五禽戏有多大的健身作用？
华佗是我国家喻户晓的名医，生活于东汉末年，有“神医”“外科鼻祖”之称 。华佗除医术高超外，还精擅养生之术，《三国志》记载他年过六旬而貌有壮容，擅长导引之法，其所创养生功法“五禽戏”流传至今，颇有效益 。五禽戏是华佗通过观察、模仿五种动物所创的导引养生功法，具有防病治病，养生延年的功效，《后汉书·华佗传》记载华佗曾对其弟子吴普言道：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟 。
亦以除疾，兼利蹄足，以当导引 。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食 。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚 。”就是说华佗认为人体想要正常运行就必须运动，运动则气血脉络通畅，但同时又不能过度运动，要注意把握强度和时间，故而根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态加以演化，形成了五禽戏功法，坚持此功法近可治病强身，远可延年益寿，使人身轻体健，食欲健旺，即使年逾九旬也可耳聪目明 。
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