云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

大餐后怎么清肠排毒 聚会大餐过后必备 排毒去油腻清肠计划

云知道聚会


大餐后怎么清肠排毒 聚会大餐过后必备 排毒去油腻清肠计划


三款排毒夏日水果
1、樱桃
樱桃中含铁量极其丰富 ， 居各种水果之首 。中医认为 ， 樱桃具有很大的药用价值 。它全身皆可入药 ， 是补血养血、美容护肤的佳品 。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 ， 同时还有温和的通便作用 。
2、杨梅
杨梅有解毒祛寒的功效 ， 可与西瓜媲美 。杨梅具有收敛消炎作用 ， 对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾、腹痛、腹泻等 。此外 ， 杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动 ， 有利于体内有害物质的排泄 ， 其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化 ， 有助于排毒养颜和减肥 。
3、西瓜
西瓜除了不含胆固醇和脂肪外 ， 几乎含有人体所需的各种营养成分 ， 是一种集营养、味美于一身的健康水果 。
西瓜水分多 ， 可以有效补充人体所需的水分 ， 很显然 ， 进水量增加 ， 排尿次数自然会增多 。排尿次数增多 ， 人体内的积累的毒素都会随之排出去 ， 身体内部的环境也会更干净 ， 各项代谢机能会更正常 。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的 。
五款去油腻茶
1、普洱茶
胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
2、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花 ， 可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温开水冲泡 。
功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
3、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
4、大麦芽茶
【大餐后怎么清肠排毒 聚会大餐过后必备 排毒去油腻清肠计划】体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
5、柠檬茶
既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
三款美味养胃粥
1、芡实山药粥
做法：芡实、干山药各30克 ， 糯米50克 ， 沙糖适量 。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖 ， 同煮成粥 。
功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选 。山药营养丰富 ， 易消化吸收 ， 和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品 。芡实山药粥补脾胃 ， 滋肺固肾 。适用脾虚腹泻 ， 肾虚遗精 ， 慢性久痢 ， 虚劳咳嗽 。
2、南瓜粥
做法：米150g ， 水12杯 ， 南瓜250g ， 冰糖300g ， 鲜百合50g 。大米淘洗干净 ， 烧开一锅水 ， 放入大米 ， 改用中火煲20分钟 。将南瓜放入粥中 ， 煲至南瓜熟烂 。加入冰糖煮溶 ， 最后放入鲜百合瓣 ， 再次煮沸即可 。
功效：南瓜入脾、胃经 ， 它含有丰富的果胶 ， 可以保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 ， 南瓜煮粥可以滋养肠胃 。
3、红薯粥
做法：将红薯洗净 ， 连皮切成小块 。粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出沥干水 。两者一同放入锅中 ， 加入足够的水煮至粥稠 。最后根据口味加入适量白糖 ， 再次煮沸即可 。

推荐阅读


上一篇：钓鱼男人喜欢什么女人，为什么钓鱼者90都是男性

下一篇：呼吸衰竭饮食方面要怎么注意 呼吸衰竭饮食禁忌