痛风又称“不死的癌症” ， 是一种由于嘌呤生物合成代谢增加 ， 尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸值升高 ， 尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作的炎性疾病 。在现实生活中 ， 我们应该怎么避免痛风发生呢？痛风又有哪些预防措施？
1、养成良好的饮食习惯 ， 尽量避免吃嘌呤含量较高的食物 。多饮水 ， 保持每天有充足的尿量 。
2、每日根据工作与活动量安排一日三餐 ， 定量进食 ， 不要吃得过饱 ， 也不要随意增加进餐次数 ， 以免热卡及营养过剩导致肥胖 。
3、对从事脑力劳动及坐办公室的人 ， 应避免长时间地持续用脑 ， 久坐 ， 要注意劳逸结合 ， 每日应安排一定时间的运动 。
4、生活要有规律 ， 按时作息 ， 消除不良的生活习惯 ， 尤其是熬夜 ， 情绪要平和 ， 心情要乐观 。
5、戒除不良嗜好 ， 如吸烟、酗酒等 。
6、每隔一段时间检查一次血尿酸 ， 以及时发现早期高尿酸血症 ， 及时治疗可防止其 发展为痛风 。
【痛风的预防方法有哪些 痛风的预防措施有哪些】只要坚持做到上述预防措施 ， 发生痛风的机会将大大减少 。
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