用料
- 盐 适量
- 芦笋 适量
- 西兰花 适量
- 胡萝卜 适量
- 樱桃萝卜 适量
- 牛排 适量
- 青桔 适量
- 小番茄 适量
- 黑胡椒 适量
- 番茄酱 适量
- 黑胡椒汁 适量
1、首先加入盐和胡椒
2、加入适量油
3、均匀抹开
4、腌制15分钟
5、锅里加入油
6、放入牛排
7、双面煎熟
8、煎熟后出锅
9、锅里加入黑胡椒汁
10、倒入水
11、搅拌均匀
12、放入胡萝卜
【黑椒牛排的做法步骤 怎么制作黑椒牛排】13、放入青桔
14、放入小番茄
15、加入叶子装饰
16、挤上番茄酱装饰
17、放入煎好的牛排，完成
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盐的营养功效作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用 。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐） 。
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