上班族秋季养生的方法
上班族秋季养生的方法
天冷之后， 不管是否畏寒， 也不管是否有旧疾， 人体或多或少会出现不适 。 腰痛、膝盖疼痛等症状普遍见于上班族， 因此要开始关注上班族秋季养生小常识 。
保护自己的健康， 保证上班族的工作质量和效率 。 水分的补充、生活习惯的转变都需要有计划地实行 。 上班族秋季养生小常识， 下面和大家分享一下 。
1、补水的三个关键部位
天气寒冷干燥， 皮肤水分严重流失， 而最容易干的地方有眼部周围、脸颊以及手部位置 。 虽然人们习惯于购买护手霜、脸霜， 但是有的常常“偷懒”而不持续使用 。 眼部周围可以用化妆品补水， 而眼睛内部干涩人们会习惯性使用眼药水来缓解， 与其如此， 在看电脑一段时间之后就给眼部休息时间， 并且眨眼睛也是滋润眼睛的方法之一 。
2、秋冬季洗头时间要讲究
天气寒冷容易受寒， 如果洗完头发之后没有及时擦干的话容易引起头痛、偏头痛等， 因此建议中午温度较高的时候洗涤头发， 这样容易晾干， 不至于感冒 。 至于早上的气温向来较低， 而晚上洗头的话会引起头发变形， 而颈部和额头处不干的话， 也会引起出痘痘等问题 。
3、打电话建议控制时间
上班族， 尤其是电话业务较多的人员， 一旦打起电话， 很可能长时间都放不下来 。 这是很可怕的事情 。 毕竟电话有辐射是众所周知的常识， 不仅会加快皮肤的衰老， 同时会对周围器官产生不良的影响， 其中颈部、脑部、眼睛影响最为直接 。 因此建议控制每次通话时间， 另外打电话姿势也尽量用正姿 。
【上班族秋季养生的方法】补水、保暖是上班族秋季养生小常识中的关键， 除了以上注意事项之外， 早上起床之后最好不要光脚活动；虽然天气寒冷， 但是不要穿紧身衣物；有口鼻炎的人群进出最好带上口罩， 总而言之， 补水、防寒是关键 。
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