很多人认为得糖尿病是因为吃的糖多 ， 其实这是一个误区 ， 主要是因为不了解糖尿病 。那么糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什么预防措施呢?接下来学习啦小编和你一起了解糖尿病的相关内容吧 。
糖尿病的早期皮肤症状
1.皮肤疱疹糖尿病患者身体抵抗力弱 ， 皮肤容易感染 。有的患者皮肤上会长水疱 ， 里面有透明的浆液 ， 多出现在手脚上 。虽然水疱几周内就可愈合 ， 但会反复出现 。
2.出汗多由于糖代谢障碍 ， 神经功能紊乱 ， 交感神经兴奋 ， 汗腺分泌异常 ， 糖尿病患者皮肤潮湿多汗 ， 动不动就汗流浃背 。这可能是神经病变的前兆 ， 是糖尿病的并发症 ， 患者应给予足够重视 。
3.毛囊炎早期糖尿病患者体内的血糖浓度已经比正常人高 ， 皮肤组织的含糖量也高 ， 容易滋生细菌和真菌 ， 发生感染 ， 其中最常见的是毛囊炎 。皮肤上会出现痱子样的炎症 。这些痱子样的小疙瘩里面有脓液 ， 触摸时会痛 ， 把脓液排出后会愈合 ， 但会反复发作 ， 此起彼伏 。如果不及时处理 ， 会引起毛囊周围炎 ， 又叫做疖 。
4.感觉异常四肢的皮肤时有麻木灼热感 ， 也有人四肢疼痛 ， 穿衣服和盖被子的时候疼得更厉害 。长期高血糖可引起神经系统并发症 ， 但有些患者出现感觉异常后仍然不知道自己有糖尿病 。
5.皮肤瘙痒由于早期糖尿病患者皮肤是细菌和真菌滋生之地 ， 患者还会出现皮肤干燥、瘙痒等症状 ， 女性患者主要是阴部瘙痒 ， 挠抓伤了皮肤组织以后还会发生其他感染 。
糖尿病的预防措施
1、饮食控制是必须的措施之一以维持标准体重为准 ， 做到“热量控制 ， 结构调整” 。饮食控制目标为“二高”(高复合碳水化合物、高粗纤维) ， “四低”(低糖、低盐、低脂、低胆固醇) ， “一平”(蛋白质) ， “二忌”(忌烟酒) 。
2、调整饮食结构高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖 。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者 ， 糖尿病发病率明显高于常年素食者 。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关 。所以 ， 饮食要多样化 ， 以保持营养平衡 ， 避免营养过剩 。
3、注意饮食要营养均衡粗细粮搭配 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 不暴饮暴食 ， 吃饭只吃七成饱 。平时不要吃太多含油腻的高热量的食物 ， 避免身体发胖 ， 坚持运动就是灵丹妙药 。运动对糖尿病的预防有诸多益处 。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性 ， 改善糖代谢;加速脂肪分解 ， 减少脂肪堆积;增强心肺功能 ， 增强体质 ， 预防感染 ， 消除应激 。运动方法和运动量因人而异 ， 但要持之以恒 。
4、警惕糖尿病早期信号【糖尿病的症状和预防方法 糖尿病的症状及预防措施】糖尿病早期信号有：饭后不到就餐时间就饿或渴;快到就餐时容易心慌、出汗、乏力;伤口感染不易愈合;视力减退明显;无明显原因手脚麻木、疼痛、发凉等感觉异常;容易激动、容易疲劳;小便次数增多 。高危人群定期检测血糖 。
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