侵蚀|饭桌上的3种早餐，正侵蚀着孩子脾胃，耽误娃营养，别给娃吃了面包|油条|脾胃|白粥|营养|早餐

现在开学了，本来清闲了一个暑假，现在又得早早起来给孩子做早餐了，但是对于有些上班族宝妈来讲，本来上班就气的构造的了，还得在给孩子留出做早餐的时间来，真的太难了，所以，给孩子钱去买早餐的现象，屡见不鲜。

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邻居家女儿轻轻，今年5岁了，暑假妈妈怕孩子压力大，也没有给报班，整个暑假都快玩疯了，昨天在电梯里碰到了，正好和轻轻妈妈一起送孩子上学，路过早点铺，邻居给孩子买了油条和豆浆，送下孩子只有，问邻居：“孩子的早餐，都是从路面给孩子买的吗？”邻居意料之中的点了点头。

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也难怪，邻居家轻轻，和我们家孩子是一年的，却比我家宝贝矮了一大截，我注意到，孩子的早餐基本上都是豆浆油条，或者是油腻腻的小笼包，孩子常吃这些，对肠胃也不好呀，有一次跟邻居说，邻居说：“真的没办法呀，早上上班早，真的没时间给孩子做早饭呀。 ”

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这3种早饭最伤孩子脾胃，耽误孩子营养，别再给娃吃了
1、白粥配咸菜
在孩子最经常吃的早餐种，白粥咸菜的“呼声”是最高的，但是，不得不吐槽一下，单纯的白粥营养价值很低，咸菜也是不适合孩子吃的，含有很多的亚硝酸盐，可能会给孩子的健康埋下隐患，所以，白粥咸菜还是少吃的好。

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【侵蚀|饭桌上的3种早餐，正侵蚀着孩子脾胃，耽误娃营养，别给娃吃了】2、豆浆油条
豆浆油条可以说是最传统的早餐搭配了，然是，大人能吃，但是孩子却不能常吃。油条都是经过高温油炸的，营养价值低不说，大量的油脂对孩子来讲，也很难消化，会增加脾胃负担，再说豆浆，蛋白分子大，孩子消化起来困难，也不要再吃的。

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3、牛奶面包
很多家长为了图省事，就会给孩子买些牛奶面包的当早餐吃，殊不知超市里很多的面包，大多都是为了延长保质期，有很多的防腐剂和添加剂，对于孩子的脾胃运化来说，有很大的考验性，但是孩子脾胃娇嫩，很容易“罢工” 。
教你2个小妙招，给孩子养护脾胃：

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1.常喝金棘脾胃强
除了食物本身的营养，还要注意到营养的吸收，给孩子养护好脾胃，才能保证营养被吸收。经常给孩子喝点金棘水，促进肠胃消化，减轻肠胃负担，增强脾胃功能，孩子营养吸收才会充足，发育也好。
2. 常做捏脊辅健脾
入秋了，孩子开始上学了，除了饮食清淡意外，还可以给孩子常做做捏脊的推拿，每天睡前给孩子做一做，能够帮助孩子的脾胃得到更好的发育。

侵蚀|饭桌上的3种早餐，正侵蚀着孩子脾胃，耽误娃营养，别给娃吃了

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