如何预防办公室污染
一、多通风勤打扫
首要做的是开窗通风， 这是净化空气最好的方式 。 办公室应保证每天开窗换气不少于两次， 每次不少于15分钟 。 打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方， 别放在办公桌上 。 纸张最易沾染灰尘， 不用的及时清理 。 电话、键盘等要及时进行消毒 。
二、养成良好办公习惯
每工作1小时休息10分钟， 活动一下腰背， 或者做做眼保健操 。 在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试， 稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力， 如可以做几个瑜伽动作， 注意力会更集中， 情绪也会缓和不少 。 午休时不要趴在电脑前， 这样可以远离辐射 。
三、摆放绿色植物
【如何预防办公室污染】每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木， 可以最大化降低办公室污染 。 吊兰、非洲菊、无花观赏桦可吸收甲醛和尼古丁， 也能分解复印机、打印机排放的 。 耳蕨、常春藤、铁树、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛， 隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等 。 选用高质量的活性炭放置一样理想， 不需浇灌， 吸附能力也较植物强 。
四、饮食调节， 多吃“三抗食物”
一些特定的食物也能对抗办公室的污染 。 比如下面的“三抗食物”：
1、抗粉尘鸡/鸭/猪血助有害物质排出
人群：行政或文员类， 需经常接触复印机 。 复印机含有黑色显影粉， 这种粉末由碳粉制成， 含有可能致癌的多芳硝基化学物 。
处方：通常称猪血是人体“清洁剂” 。 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后， 会产生一种可解毒、滑肠的物质 。 这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应， 变成不易被人体吸收的废物， 排出体外 。
另外， 猪血有抗癌作用， 猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长 。 从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质， 可除掉坏死和受损细胞， 并能作用于受伤组织， 使其逐渐痊愈并恢复正常功能 。 鸡血、鸭血也同样有
2、抗辐射多吃海带加蔬菜
人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者 。
处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分， 临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能；此外， 维生素A具有抗氧化作用， 缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低 。
牛肝、羊肝中维生素A含量最高， 其次鸡肝， 鹅、猪、鸭肝， 各种蛋的蛋黄也富含维生素A 。 植物中不含有维生素A， 但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质， 它在人体内能转化成维生素A， 一般情况下， 蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时， 胡萝卜素的含量也比较高 。
3、抗金属牛奶/豆腐不可少
人群：媒体从业者， 每天要与打印或印刷品打交道， 与印刷品中的铅、汞等亲密接触 。
处方：每天早晚饮用牛奶， 食谱中多加豆腐、胡萝卜 。 牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物， 不但阻止人体对铅的吸收， 还可以增进铅的排泄 。
豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收， 其中的钙离子也可以抗铅， 帮助排解人体摄入的铅， 有助于降低人体血液中金属铅的浓度；胡萝卜含有大量果胶， 能与汞结合， 有效降低血液中汞离子的浓度， 加速其排出 。
推荐阅读
- 如何开通微信 怎样开通微信
- 墙壁马桶是如何安装的呢 抽水马桶如何安装
- 我来教你如何在excel中克隆表格。
- 小编教你荣耀20pro如何设置悬浮球。
- 啾蚓钓鱼注意什么，如何预防蚰蚓
- Win10 2004如何清理系统缓存？Win10自带清理缓存功能了解下
- Windows7如何设置系统性能优化？Windows7优化设置方法介绍
- 怎么调理便秘偏方大全 如何调理便秘,偏方帮你解决
- 身体湿气重如何解决 身体湿气重怎么办,五个妙招解决
- 上班族吃什么可以预防辐射 上班族吃什么抗辐射 什么食物防辐射