【男性营养:有四种人不宜吃花生】
每100克花生含589千卡热量， 每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡， 均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高 。 不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入， 使体重增加、血脂升高， 不利于血糖和血压的控制 。
高脂血症患者：
花生含有大量脂肪， 高脂血症患者食用花生后， 会使血液中的脂质水平升高， 而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。
胆囊切除者：
花生里含的脂肪需要胆汁去消化 。 胆囊切除后， 储存胆汁的功能丧失 。 这类病人如果食用花生， 没有大量的胆汁来帮助消化， 常可引起消化不良 。
消化不良者：
花生含有大量脂肪， 肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后， 会加重病情 。
跌打淤肿者：
花生含有一种促凝血因子 。 跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后， 可能会使血淤不散， 加重肿痛症状 。
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