【如何预防癌症百度经验 怎样才能预防癌症 四个绿色方法还你健康身体】
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癌症是人类最可怕的疾病，因为它的死亡率是非常高的 。而且，大多数癌症一直到晚期才会被人们发现 。那么在生活中应该怎么预防癌症？下面告诉你四个简单易行的方法，还你健康的身体 。
多吃五谷杂粮维护脾的正惘度谋裆常功能，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯 。杂粮就是红豆、黄豆斤舻浑趸、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好 。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时 。所以你该休息的时候一定要休息 。每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康 。很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题 。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米 。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復 。
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星 。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油 。脂肪对身体没有什帏菱嗨辩么好处 。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变── 保护你的肝 。脂肪不仅是肥油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒这些毒素多是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态 。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏、三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号 。所谓病连体，肝脏的保护也是预防癌症的重中之重 。
按时排便，每天上一次厕所，而且每次坐下去，兩三分钟就解决 。你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净 。我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了 。因为他体内严重缺乏纤维素 。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素 。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了 。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患 。
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外 。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱 。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏 。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险 。肾的日常保养“预防胜于治疗” 。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策 。
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