抗过敏应该吃这些：
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺积.安.堂洋槐花蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状 。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒 。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。友情提示不要用加工的蜂蜜，加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兑第三方成分，非但没有效果，还会加重过敏症状 。
胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应 。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣 。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次 。②生食红枣，每次10克，每日3次 。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次 。以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖 。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统 。
生姜
烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状 。
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