专家指出， 上班族们一般都是长期久坐的， 这就使得腰部容易发生明显的肌肉痉挛， 有时候还会出现腰脊柱侧弯等症状， 因此上班族们想要预防患上腰肌劳损， 就必须学会自我调节， 久坐时站起来调节一下， 可以有效防治腰肌劳损！
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