![夏天吃什么水果好 夏日吃的美容水果](http://img.yunnanlong.com/221026/022S22F5-0.png)
炎炎夏日 , 皮肤油腻上火 , 痘痘层出不穷 , 黑色素沉淀怎么办 。别着急 , 试试下面这些方法 , 让你的肌肤重新焕发青春活力 。那么 , 夏日吃的美容水果有哪些呢?一起来看看吧!
夏日吃的美容水果
1、樱桃
樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 , 铁质可以让人气色红润 , 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 , 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 。
2、荔枝
【夏天吃什么水果好 夏日吃的美容水果】荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 , 都是让人拥有白里透红气色的营养 , 不过吃荔枝容易上火 , 所以火气大 , 容易长痘痘的美眉要适可而止 , 不要过量 。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果 , 它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养 , 光是维生素C就是其他水果的好几倍 , 爱美的美眉可以多吃 。
4、西红柿
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素 , 有助于展平皱纹 , 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 , 且不易被晒伤 。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C , 可干扰黑色素生成 , 预防色素沉淀 , 保持皮肤白皙 , 并有助于消除皮肤上的雀斑 。
以上就是关于夏日吃的美容水果的分享 , 希望对大家有所帮助!
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