六种汤水 对症下药
【脾胃气滞型】
1、陈皮生姜茶
功效:适宜于胃脘胀气,有恶心呕吐感者
做法:陈皮10克(或是鲜橘皮1~2个),切成细丝;生姜1~2片切碎,加入白糖适量,沸水冲泡代茶饮,能理气止呕 。
2、荸荠萝卜汁
功效:适宜于上腹胀气、胃脘燥热者
做法:生荸荠10个,白萝卜250克捣烂挤汁,或榨汁,用火烧开后冷服,能降气除胀 。
【胃肠食积型】
1、山楂绿茶
【喝汤药胃不舒服 胃不舒服?先别吃药,六种汤水对症下药!】功效:适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者 。
做法:山楂10克,切片(或再加炒鸡内金10克更佳),开水焖泡5分钟,加入绿茶1包,热饮,能消食化积 。
2、谷芽麦芽茶
功效:适宜于上腹胀痛、米面薯芋食滞者
做法:炒麦芽、炒谷芽各15~20克,加水煮沸,过滤药渣,热饮,能健胃消食 。
【糟粕留肠型】
1、荷叶决明子茶
功效:适宜于糟粕内停、大便干硬,以及肥壮想瘦身的青年者
做法:荷叶6克、草决明子15克,开水焖泡5分钟,热饮,能清热通便 。
2、核桃郁李仁茶
功效:适宜于糟粕内停、大便不畅,尤其为老人、儿童者
做法:核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克),捣碎,开水焖泡5分钟,热饮,能润肠通便 。
穴位按摩 缓解胃痛
【按摩梁丘穴】
当绷紧大腿肌肉时,隆起的股外侧肌肌腹下缘就是梁丘穴 。该穴有调理脾胃、治疗胃部急性痛症之效 。
操作方法:将拇指立起,指尖用力点按梁丘,每次一分钟,左右交替,直到症状缓解 。
【按摩中脘穴】
脾胃虚寒型消化不良按中脘,消化不良不一定都是因为吃多了造成的,有些人脾胃功能弱,即脾胃虚寒,即使没有吃多也会出现消化不良,按摩中脘穴有助于缓解这一状况 。中脘穴位于胸骨下端变软处与肚脐之间的中点 。
操作方法:双手搓热停放在中脘穴处,然后快速摩动穴位处的皮肤,注意摩动时不要向下用力,直到感觉穴位处发热且热力逐渐向下渗透为止 。
【消食操】
两掌心对擦,擦热后摩动中脘穴直至感觉温热;然后向下螺旋状摩动至下脘穴(肚脐直向上三横指处)和肚脐;然后两手边摩动边向两侧分开,至滑肉门(在肚脐直向上一横拇指处划一水平线,正中线左右旁开两横指处),有温热感后再回到中脘穴位置 。依次循环,反复摩动,每次5~10分钟 。平时每天饭后坚持按摩,可以促进消化 。
胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好 。而治病良方就是靠“养”,是急不来的,只能从生活习惯的改良中获得!通过上面介绍的中医方法,也希望大家都有一个好的胃!
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