修炼的效果：
和修炼前相比，感觉精力旺盛，身体几乎没有疾病，思路清晰 。
希望大家能够根据这次经验修炼，不要急于求成，一般以守丹田为主，除非强烈的气自己移到其他位置需要你的意识“观照”一下，没有师父的指导切勿守上丹田，容易出现偏差，切记，切记！
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