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孕晚期喝红豆水的功效与作用 红豆水的功效与作用

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孕晚期喝红豆水的功效与作用 红豆水的功效与作用


本篇文章让科普小知识网给大家谈谈红豆水的功效与作用，以及孕晚期喝红豆水的功效与作用对应的知识点，如果对各位有所帮助，请不要忘了收藏本站哦！
本文导读目录：
1、经常喝红豆水有什么好处？？呵呵~
2、红豆的功效与作用是什么
3、长期喝红豆水有什么好处呢？
4、红豆汤的功效与作用 可以每天喝吗
5、红豆煮水有什么功效
6、红豆煮水喝有什么功效
经常喝红豆水有什么好处？？呵呵~红豆的养生功效
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人 。小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现 。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助 。
营养价值：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果 。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限 。
红豆紫米汤
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜 。
功效：
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食 。
红绿百合羹
制法：
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可 。
功效：
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤 。
去水消肿汤
制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用 。
功效：
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓 。
莲子百合红豆沙
材料：
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法：
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
【孕晚期喝红豆水的功效与作用 红豆水的功效与作用】3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱 。
红豆的功效与作用是什么红豆是很好的养生佳品 。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处 。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效 。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心 。下文具体介绍了? 红豆含有丰富的赖氨酸 。?因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化 。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑 。红豆适合大部分人食用 。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用 。中医上认为，红豆可以有健脾的作用 。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况 。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果 。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一 。常吃红豆，可以通便，降低血压 。红豆里含有丰富的叶酸 。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康 。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的 。红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿 。利尿、解毒、清热，这些都是红豆的功效与作用 。以上就是红豆的功效与作用 。红豆对人身体健康是非常有好处的 。所以，在日常饮食中，尤其是在炎热的夏季，经常食用一些红豆，可以起到不错的清热解毒的效果 。推荐阅读：每天吃红豆要多瘦有多瘦

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