白领如何呵护自己的肌肤
1、饮食有规律 。
饮食要有规律， 不能暴饮暴食， 也不能随意的节食， 这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响 。
2、保持充足的睡眠 。
睡美人， 顾名思义， 美女是睡出来的， 足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题， 促进皮肤的新陈代谢， 而经常熬夜的人就容易有黑眼圈， 粉刺等， 严重影响皮肤 。
3、每天运动 。
每天的规律运动可以促进血液循环， 血液循环好的人皮肤会自然红润， 有光泽， 而长时间不运动的人皮肤就显得苍白， 怎么看都没有朝气 。
4、要学会自我减压 。
每个人贼面对生活， 工作和学业问题时都会有或大或小的压力， 要学会自我减压， 否则压力过大， 额头就会长小痘痘哦 。
5、做好洁面工作
彻底湿润， 这个湿润是双关的， 既要将脸部彻底打湿， 同时也要让产品彻底打湿起泡， 否则单是产品直接和皮肤摩擦， 不但不能起到清洁作用， 反而是皮肤的负担 。 一定要打圈按摩记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反， 要以向外向下为准则， 将污垢带出来， 注意按摩时间不要太短， 在T区等部位要加强按摩 。 一定要用流水急速冲洗 。
6、面部按摩 。
经常做面部按摩可以很好的改善自己的皮肤状态， 增加皮肤的弹性， 减轻皱纹痕迹 。
7、注意美白
注意每日紫外线指数报告， 做好出门前的防晒措施 。 出门前20分钟， 要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品 。 使用能抵御紫外线的化妆品， 该注意紫外线对肌肤的侵袭， 因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品 。 多吃含维他命C的食物， 像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等， 或者亦可另外服用维他命C， 皆有助于由内美白 。
8、做足补水
敷化妆水膜， 试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟， 皮肤当即变得柔软和饱满 。 你可以紧接着涂上锁水面霜， 就能维护湿润成果 。 湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生， 洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸 。 晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下， 就能达到补湿舒缓的作用 。 呼吸放松清洁后， 用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸， 并做几次深呼吸， 皮肤也能彻底放松下来， 擦上去的保湿产品也会更容易吸收 。
9、必须每天防晒
【白领如何呵护自己的肌肤】想要皮肤好， 每天都要使用防晒霜， 而且除了防晒霜， 最好还要用隔离霜， 因为它不但能对紫外线起到隔离作用， 还能隔离彩妆、脏空气， 保护皮肤 。 每次曝晒于阳光下， 就应及时使用防晒产品， 而且每隔2-3小时就补搽一次 。 阳光强烈时， 最好穿深色衣衫， 而不是白色的， 白色衣服只反射热度， 却无法阻隔紫外线， 而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择 。
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