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上网时间长了，尤其是坐在电脑边，长期保持一个动作，最容易脖子痛，还有就是会计人员，长时间在桌子旁保持一样的姿势，也非常容易脖子痛，所以记得不能坐久了，过一个小时就要活动一下，起身走走 。
如果需要电脑边工作学习时间比较久的话，请一定注意一个细节哦，那就是要把坐的椅子换成一个有高的靠背的，不要坐那种旋转的，靠背比较矮的电脑椅 。换成了高靠背的木头椅子，会感觉舒服一些 。还有就是坐在椅子的视野与电脑平齐 。不要让脖子太吃力的长期低头或者仰着 。
脖子痛的话，自己可以经常转动一下脖子，比喻超左边或者右边努力伸长脖子，在收回来，每次做个上十次，然后持续8分钟的时间 。要长期的坚持，特别是对于电脑工作者来说 。但是不要用力过猛以免造成损伤 。
如果脖子痛的比较厉害的话，时间也比较久的话，可以试试中医推拿按摩，找那种盲人按摩的地方也可以，每天去按摩下，感觉就会好一些的 。
脖子痛还可以用热水敷一下 。另外还有针灸之类的 。这里所说的都是理疗的方方法 。如果是情况比较严重的话就最好到医院进行一下理疗，以免发生更严重的劲椎疾病哦 。
【坐久了脖子疼怎么办最简单的方法 坐久了脖子痛怎么办 教你一招帮你搞定】其实脖子痛的主要原因还是习惯问题，长时间的低头看书啊，玩手机电脑啊 。导致脖子那里的血液不流通有了障碍造成的，所以养成好的习惯比较重要，不要因为玩电脑玩游戏，快乐了几小时，却留下了疼痛 。记得用会电脑一定要休息一下活动一下 。平时多蹦多跳多跑多活动 。
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