一直不吃药怎么瘦了呢？答案是：减少饮食摄入量、增加运动量 。
【如果一直不吃药会造成身体的哪处伤害一直不吃药怎么瘦了呢怎么回事】
1、减少饮食摄入量，即每天的饮食摄入量应该少于你消耗的能量，以使体重下降 。可以减少高热量的食物，如糖分、油脂、饼干、冰淇淋等，减少油炸、油煎等高热量烹饪方法 。
2、增加运动量，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，如快走、慢跑、游泳、健身房等，这些运动可以帮助消耗热量 ， 以减少体重 。
3、改变生活习惯，应避免在室内长时间看电视或上网，多选择户外活动，如散步、骑车等，以增加活动量 。
要想减轻体重，最好的方法是减少饮食摄入量、增加运动量 ， 并改变生活习惯，多做户外活动，以减少体重 ， 而不是一直不吃药 。
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