很多人都有这样的误解 ， 以为男性体质相对比于女性要好 ， 所以不怕冷 ， 其实非也 。男性有很多的部位也是很脆弱的 ， 也会感觉到寒冷的 。今天咱们就来跟大家聊聊男性冬季养生 。那么大家知不知道男性在冬天的时候哪几个部位不能受凉的呢？男性冬季怕冷吃什么好呢？下面咱们一起来看看吧！
大家对男性的认识都是不畏严寒酷暑 ， 但事实上男性身上有很多较弱的部位 ， 因此在寒冬的时候一定要对这些部位进行重点保护 。
双脚
无论男女脚是全身最怕冷的部位 ， “脚冷则全身冷” 。肾和脾胃的经脉都起源于脚 ， 但由于双脚距离心脏最远 ， 血液流经的“路程”最长 ， 血液供应往往不足 。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚 ， 促进周身血液循环 ， 使全身都暖和起来 。
腰部
腰部男性第二怕冷区域 ， 该部位是肾之腑 ， 肾喜温恶寒 ， 男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪” ， 出现腰膝酸软 ， 阳痿早泄等 。因此 ， 天冷时男人一定要穿中长外衣 ， 不要让腰部裸露 。
头部
头为一身之主宰 ， 诸阳所会 ， 百脉相通 ， 一旦受到寒邪侵袭 ， 就会很容易出现感冒、鼻炎、头痛、牙痛等疾病 。因此 ， 天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖 ， 外出的时候要记得戴帽子 ， 最好是能盖住前额的 。头部出汗后不要立刻摘下帽子 ， 应先到室内慢慢消汗 ， 避免冷风直吹 。此外 ， 每天清晨梳头百余次 ， 使头皮微热 ， 有利于头部经络气血通畅 ， 促进诸阳上升 ， 气血不衰 。
脖子
颈部是人体的“要塞” ， 上承头颅 ， 下接躯干 ， 还是咽喉要道 ， 更是心脑血管的必经之路 ， 这使它“身体”格外娇贵 ， 一旦受寒 ， 颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来 。建议男性朋友冬天最好穿立领装 ， 外出一定要戴围巾 。
膝部
膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩 ， 引起关节疼痛 。保护膝关节的关键是保暖防
耳朵
耳朵体积小 ， 接触空气的面积大 ， 热量很容易散发 。外加耳朵皮肤薄 ， 耳廓缺少皮下脂肪的保护 ， 极易长冻疮 。因此外出一定要戴上耳包 ， 或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵 ， 坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓 ， 每次约5～10分钟 。
鼻子
鼻子也是经常被暴露在外面的 ， 如果黏膜接触冷空气 ， 黏液分泌会减少 ， 毛细血管会变脆 ， 鼻子的“屏风”作用就变差 ， 从而导致病菌进入肺内 ， 增加呼吸道感染的几率 。为此建议男性朋友在外出的时候一定要带一个口罩 ， 但是不建议用围巾保住 ， 以免上面的细菌或者是织物纤维进入鼻腔 。天冷时 ， 可每天按摩鼻翼 ， 两手拇指外侧相互搓热后 ， 沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下 。早起前、晚睡前各做1次 ， 可增强鼻部血液循环 ， 提高耐寒能力 。
寒 ， 戴上护膝 ， 或选择膝部加厚的毛裤 ， 注意运动不要过量 。
男人冬天怕冷就多喝粥
男人怕冷是因为身体缺钙、铁等矿质元素 ， 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好 。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高 ， 有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效 。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快 ， 内分泌功能增强 ， 从而达到御寒作用 。以下介绍的是粥不是肉 ， 这些粥可以让你不怕冷 。
一、肉苁蓉公鸡汤
用料：嫩公鸡1只 ， 肉苁蓉50克 ， 生姜2片 。
制法：嫩公鸡宰杀后去内脏 ， 洗净斩块;肉苁蓉、生姜(去皮)分别洗净备用 。将以上用料一齐放入炖盅内 ， 加清水适量 ， 炖盅加盖 ， 放入锅内用文火隔水约炖2小时 ， 调味食用 。
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