你会喝茶吗？喝茶养生有讲究
1、养心神喝什么茶？西洋参红枣茶适合长夏季节
养心，是调养五脏的重中之重 。介绍一种既不费时，也不费力，通过吃吃喝喝就完全能办到的调养心神的方法——喝西洋参红枣茶 。西洋参又叫花旗参，性质寒凉，特别适合长夏季节饮用，入心、肺、肾经，能够清心火 。同时，西洋参还有一个更显著的功效就是滋阴，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状 。红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神 。夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓解情绪 。
西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取六七片西洋参切片，再加上两三枚红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了 。饮用也非常方便，早上起来，就拿它当茶来饮用 。此泡茶，可以一直饮用到下午，待到茶水没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这也是有补益作用的 。
特别提醒：对于那些体质虚寒，经常腹泻的人，就要尽量避免饮此茶了，西洋参的寒凉之性会加重这类人的病情 。还有那些嗜茶如命，喝咖啡成瘾的人，也不宜饮用这款茶 。茶与咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的，一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳而无功 。同样的道理，爱吃萝卜的人也要换个时间去吃，别刚喝完茶，就又开始嚼萝卜 。萝卜破散性强，刚刚补进去的东西会立马破散掉，让你白忙一场 。
2、疏肝解郁喝什么茶？月季桂圆茶可调理肝脏
《黄帝内经》认为肝是将军之官，是主谋略的 。我们的聪明才智能否最大限度地发挥，全看我们的肝气足不足 。如果肝气足，人做事就会踏实、稳重；如果肝血虚、肝气虚，人会非常容易烦躁、动肝火 。
推荐一道养肝的茶——月季花桂圆茶 。月季素有“花中皇后”之称 。月季味甘，性温，入肝经，有活血调气、消肿解毒的功效 。桂圆味甘，性温、平 。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的 。桂圆可益气血、补肝脾、养肌肉，治思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡等症 。二者结合更有补肝益气之效，是非常适宜调理肝脏的茶饮 。
月季花桂圆茶的做法：取月季花5朵，桂圆肉50克，蜂蜜适量 。将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切丝待用 。烧开水，投入桂圆肉，3分钟后，放入月季花，拌匀，稍煮片刻即可 。喝时可以拌入蜂蜜调味 。
3、心情烦躁不思饮食喝什么茶？动手泡一杯“解郁茶”
心情烦躁的人经常会不思饮食，所以有“愁伤胃”之说，素馨花可以给人带来好心情，是名副其实的“解郁花” 。一方面，素馨花清香浓郁，闻之令人心旷神怡；另一方面，用素馨花入药可以疏肝解郁，排解人的不良情绪，有助于心情的调节 。素馨花茶还有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的女性最适合饮用 。妇女更年期情绪郁闷者，也可适量饮用素馨花茶，有助于缓和情绪 。
动手泡一杯“解郁茶”：取玫瑰花、素馨花各6克，放入壶内先用温水冲洗一遍，然后冲入开水，待温后即可饮用 。此茶被称为“解郁茶”，因为玫瑰同素馨花一样，有着疏肝解郁的作用，同时还可以理气活血，治疗肝胃气痛、食少呕恶 。与素馨花一起配伍，两者合二为一，功效更强 。所以如果您感到心情郁闷、饭食不下，甚至是出现胃痛、胃胀的情况，不妨泡上这样一杯玫瑰素馨花茶，养肝护胃，止胃痛 。让它赶走坏情绪，带来好的心情和食欲 。
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