坐完高铁晚上吃点什么菜合适，晚上吃什么菜好是什么 _什么

1，晚上吃什么菜好是什么清淡一点的就好了

2，坐高铁下车后吃什么好应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B 和维生素C 有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。短途旅行（少于12 小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12 小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

3，晚上吃什么食物比较好吃晚饭大米饭红焖鱼煮排骨汤。可以在饭后吃个苹果啊，对身材有帮助。【坐完高铁晚上吃点什么菜合适，晚上吃什么菜好是什么】

4，坐高铁吃什么食物最合适坐高铁或者是坐火车的时候，我们可以考虑以下食物比较合适。1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。2、蛋类。蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3、牛奶。可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。当然自己也可以买一些小零食，牛肉干或者是果脯，当然也可以带一些巧克力也是不错的。总之只要是自己喜欢的食物就可以带，尽量以简单便捷为主，以营养丰富为主。有条件的可以自带盒饭：自己做的食物比较健康，放在饭盒里，经过一路奔波，到车上时已经没有刚出锅时的那么大的香味，不用担心影响别人，可以好好吃顿饭；自带水果：水果最好是味道比较轻淡的，提前处理好，洗好、切好放饭盒里，推荐圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于携带和保鲜。5，晚上吃什么食物最好牛奶有助于睡眠蜂蜜可以保养皮肤吃清单一点,最好是蔬菜6，坐了三十几个小时的火车下车吃点什么好随便你了，你想吃什么就吃什么@坐30小时的火车又不是上天下地，对身体没有多大的影响很累吧，我也是坐了那么久的火车，没胃口，喝点汤吧或粥也行，别吃太多，多休息下哈吃点清淡的东西，不建议吃大鱼大肉的！多吃蔬菜，咸菜不建议吃！更要好好休息！坐了长时间的火车，最缺乏维生素，，当然是多吃绿色蔬菜、水果等这些东东。稀粥，咸菜吃热食，如面条要带汤的。7，上高铁一般带什么吃看你要坐多久时间，不是太长的话，买个桶装方便面再配点牛肉干火腿肠之类应付一下，下车再吃别的太长时间的话也不可能老吃方便面，可以考虑买盒饭或者是自热米饭你要是你自己一个人去的话呢？就可以嗯，带根火腿肠一碗泡面这个是最方便，那你要是愿意吃零食的话，你可以带一些牛肉干，嗯，糖就不要带那种油易碎的零食会碰到别人的衣服上，或是会掉到地上，不容易，收拾这不有个吃方便面的让老娘们骂了一般不怎么吃远途的话会带点零食有的列车盒饭属实买不起8，坐火车回家20多个小时买点什么吃的比较合适1 有列车上的服务员推车卖货，一般有方便面（可以冲开水给你）饼干水果等等，有的列车还有特色小吃，比如我曾经坐过的天津到广州的就有狗不理包子和天津大麻花，吃起来可爽了。2也有的普通列车上有小商贩上车叫卖食品，就看你敢不敢吃了。3也可以选择去餐车吃饭就餐，一般在列车中部。就是要走路比较烦，尤其是春运比较拥挤的时候。4列车进站后火车站有东西吃5最好吃点防晕车的。少吃干粮否则要口渴喝水，尽量少吃否则经常上厕所，春运拥挤的话上厕所是很痛苦的事。以上是偶给你的建议和忠告，希望对你有用。祝你旅途愉快。带晕车药，吃的喝的酒的看你个人的爱好了，主要以简单为主火车上比较好的自带主食是方便面，火车的车厢连接处都有开水房。也可以买点其它的零嘴，嗑瓜子是让时间过得快些的好方法。火车一般7或9号车厢是餐车，如果觉得20小时太难熬也可以去餐车点个餐或者要杯菊花茶之类的，可以在里面消磨掉两个小时。带牛肉最好了，有营养、抗饿，吃了不会有不舒服的感觉，人人应该都喜欢吃，其他的建议不用带了，那也不方便，现在火车上伙食都不错，盒饭也不是非常贵了，春节人多带了也不方便。9，常出差旅游的各位高铁吃什么零食坐高铁带点什么零食吃高铁出差、旅游时，有一部分时间都是在交通工具上，现在大多数是乘坐高铁，如果是目的地较远的，有时待在高铁上的时间就有几个小时以上，如此以来，人就会觉得无聊，不如备些零食来嚼嚼，消磨时光。什么样的零食在高铁上吃呢，下面具体聊下。一、糕点有时乘车时间安排不好，就容易错过在家食用餐的时间，人的肚子容易饿时，吃些糕点总能填饱肚子。糕点是用面粉、糖、油脂、蛋、乳制品等主原料再加些辅料、馅料初制作成的，是初加工零食，吃些有饱腹作用，让胃在该吃饭时间得到满足，平时吃的糕点有桂花糕、魔芋糕、马蹄糕等。二、坚果坚果都会有一层坚硬的外壳包裹着，想要吃到美食，不费些功夫是吃不到的。这正好可以活动手指，也能在漫长的车上时间找点事情做，而且坚果的营养丰富，有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，吃些坚果能补充身体营养，在咀嚼时，不断重复咬合动作，能带动脸部眼部的睫状肌，对眼睛也有好处。坚果的种类还挺多样的，有花生、核桃、无花果、板栗等，坚果越吃越香，易于分享，在车上一人抓一把坚果，聊着生活趣事，一路欢笑到达终点，坚果油脂较高，食用注意食量以免上火，吃完及时整理壳垃圾。三、鱼类零食鱼零食香口耐嚼，味道鲜美，在车上能吃到一些鱼类零食，再好不过了，鱼类因种类不同，能制作成不同口味的鱼干，有卤味的，有辣刺激的，有甜而不腻的，人可以多方面选择。鱼类的营养价值高，有胶原蛋白、维生素B、蛋白质、维生素等，还有些微量元素。常见的鱼类零食有鱿鱼丝、鳗鱼丝、红娘鱼、黄花鱼等，可以试下小谷熊黄花鱼，不仅旅途，生活中都可以备些鱼类零食健康美味，老人小孩都可以吃，补充身体所需营养。