![林志玲保持年轻的秘诀 林志玲逆龄似少女 养成这习惯你也能逆生长](http://img.yunnanlong.com/221029/05122MK2-0.jpg 养成这习惯你也能逆生长(林志玲保持年轻的秘诀).png)
揭志玲姐姐逆龄的保养秘籍【林志玲保持年轻的秘诀 林志玲逆龄似少女 养成这习惯你也能逆生长】为某旅行节目做准备的林志玲,在照片中完全看不到岁月爬过的痕迹,不管是什么衣服,穿在身上就是女神气场十足,、无论是戴上甜美的粉色蝴蝶结,还是俏皮的白色绒毛帽,或是知性的蕾丝头套,都粉嫩十足,俨然少女 。甜美的“逆龄”美颜羡煞旁人,让不少网友惊呼“女神请给条活路!”
细心的网友还发现了林志玲的“逆龄”保鲜秘诀,从“花姐”第一季到第二季中,频繁被林志玲“宠幸”出镜的苹果,正是林志玲的保养秘诀 。一直以来我们都知道水果吃对了,不仅促进排毒,还能美容养颜,其实日常生活中只要养成良好的饮食习惯和作息习惯,我们都可以被岁月温柔对待的 。
接下来就看看小编给大家总结的逆生长生活习惯吧 。
养成这习惯你也能逆生长1、控制智能手机的使用量,避免成瘾
随着时间的推移,在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹 。使用手机应保持与眼睛持平的位置,时刻提醒自己不要老低头 。
2、少用吹风机
如果频繁使用电卷发器或吹风机,会让你的总体容貌看上去老了好几年 。建议大家最好是让头发自然风干 。
3、每天都涂抹防晒霜
发表在《内科医学年鉴》的研究显示,每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象 。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准,每天都涂抹,不论是下雨天还是晴天 。
4、双手也涂抹润肤霜
手背上的皮肤非常薄,这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化 。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时,双手看上去比实际年龄还要老 。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用,避免出现色斑和皱纹 。
5、密切注意钠的摄入量
摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分,导致浮肿,特别是眼睛下方的区域 。盐会潜伏在各种食品中,如面包、调味品、酱油、熟肉制品,甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐 。
6、避免食用会对牙齿染色的食物
纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为,洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志 。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍 。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色 。
7、经常锻炼
体育锻炼能改善血液循环,减轻眼袋,让皮肤的状态看起来最好 。此外,加拿大麦克马斯特大学的研究显示:锻炼能逆转皮肤的衰老进程 。
8、保证充足的睡眠
在深度睡眠过程中,人体会生成大量的雌激素和黄体酮 。这些激素能增强皮肤的天然修复功能,防止痤疮,醒来后让人容光焕发 。
9、处理好压力
压力不仅会让人的内心抓狂,也会让外表显得衰老 。它会引发皮肤炎症,加重牛皮癣、痤疮和湿疹等皮肤疾病 。要多结交和会见朋友;同时也要考虑一些放松技巧,如呼吸练习和写日记 。
10、每天都用漱口水清洗口腔
具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒,同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病 。
11、食用绿叶菜
富含膳食纤维的绿叶蔬菜(如菠菜、莴苣和花椰菜)有助于清洁口腔,防止牙釉质上形成斑块,还能改善肤色 。
结语:看过以上11个减龄的生活习惯,是不是觉得自己也能实现逆生长了呢?凡事贵在坚持,只要我们有毅力坚持,就没有什么事情做不到,所以不要羡慕别人年轻貌美啦,你也一样可以变得更好!
推荐阅读
- 教你PR导出视频的方法教程 pr导出视频保持原画质
- 让心脏年轻40岁的护心法 心脏健康从年轻开始20岁到80岁都适用的护心指南
- 致不再年轻的自己 致已不再年轻的自己
- 狗毛变红褐色怎么回事?一定要保持被毛干燥哦
- 餐桌上的规矩教养 保持你的教养风度,,谨记24条餐桌礼仪
- 电视柜怎么装修?
- 高铁乘务员为什么这么多,最近坐火车发现多了好多年轻乘务员有些穿蓝衣服有些穿红衣服是怎
- 猫的尾巴有什么作用
- 五万元以内的二手轿车,请帮忙推荐几款五万元以内的二手车适合年轻人开的像帝豪两厢
- 这样睡觉越睡越年轻