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上班族喝什么茶护眼 上班族每天喝4杯茶护眼

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【上班族喝什么茶护眼 上班族每天喝4杯茶护眼】

上班族喝什么茶护眼 上班族每天喝4杯茶护眼


上班族每天喝4杯茶护眼1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都对解郁有帮助 。
3、疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜 。味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。枸杞子清肝明目的疗效较好 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素A、B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 ， 超市有卖 ， 这个泡水喝不错 。
4、晚间一杯决明茶
决明子味苦、甘、咸 ， 性微寒 ， 入肝、肾、大肠经；润肠通便 ， 降脂明目 ， 治疗便秘及高血脂 ， 高血压 。清肝明目 ， 利水通便 ， 有缓泻作用 ， 降血压降血脂 。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用 ， 对於治疗便秘很有效果 。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分 ， 能增强眼中乳酸脱氢酶的活性 ， 提高眼组织中三磷酸腺苷的含量 ， 从而扩张末梢血管 ， 改善视网膜的供血 ， 消除视力疲劳 ， 防治近视眼、老花眼及白内障 。
上班族必喝的3款护眼茶1、菊花茶
菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花 枸杞 ， 或者菊花 蜂蜜 ， 用一个保温杯 ， 加入热水冲泡 ， 可以有效缓解眼睛疲劳 ， 舒缓身心 。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状 。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。

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