夏天到了，天气慢慢开始变热起来 。但是随着天气热，中暑的人也开始多了起来，你知道中暑应该怎么办吗？夏天吃什么食物能防止中暑呢？如果大家不是太了解，就和小编来看一下下面文章吧 。
中暑怎么办
中暑的简单紧急处理
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料 。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水 。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治 。若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法 。若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温) 。
穴位急救法
症状
中暑而至头晕，晕厥(包括休克，昏迷等) 。
常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血，表现有眩晕，眼花，出冷汗，恶心、欲吐，甚至突然晕倒，面色苍白等 。
处理方法
1、温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方 。
2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下 。
3、按摩太阳穴(有药油更佳)
4、如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处) 。
5、舒绶胸口的不适，可加按内关穴(腕纹上二寸) 。
6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)，涌泉穴(足底心前1/3处)，令病人尽快苏醒 。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降 。
物理降温
为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热 。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38.5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察 。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升 。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法 。
药物降温
氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物 。剂量25～50mg加入500ml补液中静脉滴注1～2小时 。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，低血压时应肌内注射重酒石酸间羟胺(阿拉明)、盐酸去氧肾上腺素(新福林)或其他α受体兴奋剂 。
治疗用药
热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧 。口服凉盐水、清凉含盐饮料 。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾 。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复 。热射病患者预后严重，死亡率达5%～30%，故应立即采取以下急救措施 。
中暑吃什么
香蕉
味甘、性寒，可清热解毒、润肠 。宜于肠燥便秘 。
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果 。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品 。
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