白领养胃吃这些食物最佳
1、山药
在冬天的时候 ， 山药是一种非常适合养胃的食物 。 如果你在冬天的时候出现了胃痛、胃胀的症状 ， 可以在粥里面加点山药来吃 ， 也能起到养胃的效果 。
2、牛奶
大家都知道牛奶是一种富有大量蛋白质的食物 ， 其功效是非常强大的 。 并且牛奶是一种消化性非常快的食物 ， 在我们胃部比较虚弱的时候饮用也不会伤害到胃 ， 其次最主要的是因为牛奶具有强大的养胃效果 ， 是一种养胃不可缺少的食物 。
3、胡萝卜
胡萝卜是具有丰富的胡萝卜素 ， 而这种胡萝卜素是可以转化成维生素A ， 并且具有提高我们免疫力的功效 ， 所以说吃胡萝卜可以帮助我们提高免疫力 ， 不让胃部受到伤害 。
4、南瓜
根据古书记载：“南瓜味甘、性温、胃经、入脾 。 ”是具有能够养胃的效果 。 因为南瓜具有非常多的果胶 ， 这些果胶可以帮助我们保护胃部不受外部的刺激 。 所以说平常的时候吃南瓜也可以帮助我们保护我们的胃 。
温胃养胃需学会三招
1、揉按心窝
心窝指中脘穴以上 ， 胸骨以下的部位 ， 是胃在体表的对应区 ， 用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上 ， 使局部感到温暖、舒畅 ， 有调节中焦气机 ， 使胃气通畅的作用 。 如果消化不良 ， 胃胀症状明显 ， 可由心窝处开始重复由上至下推按的手法 ， 注意不要由下至上推按 。
2、点按中脘穴
中脘穴在我们身体前正中线任脉上 ， 肚脐上4寸 ， 是足阳明胃经的募穴 ， 也是胃经经气结聚之处 ， 而点按中脘穴能够促进经气运行 ， 调节胃的功能 。 用手指点按或揉按中脘穴 ， 每次2~3分钟 ， 至局部产生发热感 。
3、推按两胁
【白领养胃吃这些食物最佳】两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部 ， 使局部发热 ， 能够疏通肝胆经 ， 调畅气机 。
推荐阅读
- 将进酒书法作品欣赏 将进酒赏析
- 胶原蛋白的功效与作用
- 中系苏牧多少钱一只，我想养只苏牧陨石头的纯白色苏牧大概多少钱1万能买到多好的
- 贵宾犬毛发变白怎么办
- 白蛤青菜汤的做法 如何做出美味的香菜白蛤汤
- 白狮子多少钱一只_纯白狮子猫价格2019
- 怎么把红底照片变成白底
- 清远至机场大巴多少钱，清远到白云机场的专线车几点有
- 狗狗伤口可以抹云南白药吗？要弄清楚粉剂和喷剂哦！
- 白芷粉能祛斑吗