3、菊花茶：菊花3克 ， 沸水冲泡代茶饮用 。 具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝 ， 明目等功效 。 菊花茶被古人视为长寿饮料 ， 所以食菊之习历代相传 。
4、人参茶：人参5克 ， 切薄片 ， 沸水冲泡 ， 代茶频饮 。 具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效 。 据现代药理学研究表明 ， 人参还可抑制癌细胞生长 ， 故人参为益寿延年最佳药物 。
5、薏仁茶：这款茶可以清热、利湿、消水肿 ， 降脂、减肥、助消化 。 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。 用开水冲泡 ， 每日1包 。
6、何首乌强身养生茶：这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用 ， 能提高身体的免疫力 ， 抵抗疲劳和衰老 ， 达到强身健体的效果 。 取何首乌15g ， 丹参和北沙参各10g ， 绿茶和冰糖少许 ， 放入茶具中用开水泡服 ， 每日喝一泡即可 。
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