其实 ， 对于肾虚型腰肌劳损 ， 在中医理论中 ， 不管肾阴虚还是肾阳虚 ， 当其匮乏到一定程度 ， 就会阴损积阳 ， 阳损积阴 。 也就是说 ， 肾阳虚时间长了就会有肾阴虚的症状 ， 所以 ， 我们在补肾阳的时候 ， 也要补肾阴 。 只有阴阳共补 ， 有所偏重 ， 才能调和阴阳 。 这一点 ， 对于我们选择药物是非常重要的 。
壮腰健肾丸 ， 作为经典的治疗偏肾阳虚腰肌劳损的药物 ， 其疗效已得到认同 。 其中广州陈李济药厂生产的壮腰健肾丸 ， 沿用广东省名老中医妙方 ， 用狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生、女贞子、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子等中药 ， 经现代制剂工艺研制而成 。 组方温和 ， 在偏重补肾阳的同时平补肾阴 ， 对肾阳虚腰肌劳损有较好的疗效 。 另外 ， 对偏肾阳虚的中老年人来说 ， 适当服用壮腰健肾丸还能起到一定的抗衰老作用 。 对于高血压、糖尿病病人来说 ， 宜于血压和血糖控制在正常水平时服用 ， 同时要戒烟、戒酒、戒辛辣食物 ， 忌油腻食物 。 具体使用请遵医嘱 。
注意保养 ， 这个“腰”求不过分
有人比喻 ， 人就是一辆车 ， 生产厂家不同 ， 成品车自然就不同 。 然而无论是什么车 ， 跑到一定公里数的时候 ， 就要进行保修 。 人也一样 ， 可能每个人出生时的体质各有不同 ， 但人到中年 ， 就已到保养自身的时候了 。 腰部处于人体的中心 ， 平时站着受力 ， 坐着也受力 ， 只有平躺时才能休息一下 ， 可谓劳苦功高 。 所以 ， 人到中年 ， 务请小心自己的腰 ， 满足一下“腰”求 ， 也要多多注意腰和肾之间的亲密关系 。
★韭菜子桃仁汤★
用法：将炒韭菜子6克、核桃仁5个共置锅中 ， 加清水200毫升 ， 急火煮开3分钟 ， 文火煮10分钟 ， 加入少许黄酒 ， 分次食用 。 可壮阳益肾 ， 温暖腰膝 。 主治肾阳虚型腰痛 ， 怕冷 ， 遇寒尤剧者 。 方中韭菜子为温补强壮养生品 ， 可温肾壮阳;核桃仁为果中第一补品 ， 亦有温肾阳之效 。
★羊肉米粥★
用法：羊腿肉250克洗净 ， 切成小块 ， 开水浸泡 ， 去浮沫 ， 置锅中;加粳米200克及清水500毫升 ， 急火煮开3分钟 ， 文火煮30分钟 ， 成粥 ， 趁热食用 。 可补肾阳 ， 通筋脉 ， 壮腰脊 。 主治肾阳虚型腰肌劳损 ， 腰痛久不愈 ， 且常复发 ， 遇冷尤剧 ， 四肢不温者 。
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