清宿便去大肚腩最有效的方法 四类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩


清宿便去大肚腩最有效的方法 四类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩



一、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用 。
热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克 。
功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
二、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处 。
热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克 。
功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏 。
三、绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚 。
热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克 。
功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外 。
四、琼脂
富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用 。
热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克 。
【清宿便去大肚腩最有效的方法 四类食物排毒清宿便 帮你减掉大肚腩】功效:可以制作很多方便的美食,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很有效果 。

    推荐阅读