男性和绝经后的女性中 ， 缺铁通常表明消化道出血;而对于绝经前的女性来说 ， 月经量过多是造成缺铁的主要原因 。缺铁还有可能是饮食中含铁过少的缘故 ， 特别是对于婴儿、儿童、青春期的女孩子以及妊娠期女性 。
足量的维生素C
维生素(维生素食品)C为酸性药物 ， 具有促进铁吸收的作用 ， 水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)中含维生素C较高 ， 如大枣、柑桔、西红柿等 ， 也可将维生素C溶剂或片剂加入食物中引用 。
丰富的铁元素
多吃含铁丰富的食物 ， 以提高体内血清铁的含量 ， 达到治疗的目的 。含铁(铁食品)丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇(香菇食品)、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等 。
足量的蛋白食物
【缺铁性贫血病人的饮食怎么搭配】高蛋白饮食一方面可以触进铁的吸收 ， 另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质 。所以也要选择含蛋白丰富的食物 。如肉类、鱼类、蛋类 。
推荐阅读
- 玩软饵用什么调性的竿子，二十五克到五十克的路亚饵适合用什么钓性的路亚竿
- 性感柳岩男人装惹火写真 柳岩男人装
- Win10用文件夹右键属性后消失怎么办？
- 无花果对慢性咽炎有效吗 秋冬慢性咽炎复发 食用无花果有疗效
- 浅表性胃炎能转化成胃癌吗 学会调养浅表性胃炎 防止转化成胃癌
- 洁宜kn95口罩 汕头一次性口罩厂家
- 湿性猫传腹早期症状 猫传腹早期症状
- 野钓什么样的调性合适，叶隐钓罗非半斤左右最大不超过一斤半选什么调性
- 化氏和一味是什么关系，双宝忘忧鲤和化氏一味哪一款性价比好
- 冬天女性手脚冰凉 冬季女性穿再少也不用担心手脚冰凉