![重开心灵之窗 吃什么对眼睛好](http://img.yunnanlong.com/221027/1352002626-0.jpg 吃什么对眼睛好.png)
菠菜
多吃菠菜对眼睛有利,有研究表明,每天坚持吃菠菜,患视网膜黄斑变性的机率少43% 。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友,因此从年轻开始,坚持多吃绿叶蔬菜,对眼睛非常有好处 。
动物肝脏、蛋、奶
动物肝脏、蛋、奶中含有丰富的维生素A,维生素A能够使眼角膜正常,防止干燥退化,因此日常生活中可以吃动物肝脏、奶、蛋来摄取维生素A,防止视力减退,特别是有夜盲的朋友,一定要注意多吃维生素A类食物,在这里提醒大家,动物肝脏不宜吃太多,动物肝脏中含有毒素,吃多了反而对身体不利 。
豆类、菌类食品
豆类、菌类食品含有丰富的钙,医生告诉我们,钙是眼部组织的“保护器”,多吃豆类、菌类食品能够防止近视,视力退化 。
西红柿
西红柿中含有大量的维生素C,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生 。日常生活中建议多吃西红柿这种含有维生素c丰富的食物,同时维生素C丰富的食物还有:猕猴桃、山楂 。
海藻类食物
【重开心灵之窗 吃什么对眼睛好】对眼睛有好处的海藻类食物主要包括:海带和裙带菜 。主要原因是这两种食物含有丰富的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,可以治疗急性青光眼,
推荐阅读
- 终日用眼你的心灵之窗还好吗 哪些方法可以保护眼睛
- 星沙世界之窗门票多少,长沙世界之窗现在门票多少钱是不是一票玩尽里面的游乐设施
- 星沙世界之窗门票多少钱,长沙世界之窗门票要多少钱
- 我来教你世界之窗浏览器增加主页按钮的方法步骤
- 湘西的河里有什么鱼,心灵的凯旋读后感500字
- 长沙高铁南站有什么玩的,长沙高铁站离世界之窗海底世界哪个近
- 增值税专票开错了能重开吗 专票开错了怎么办
- 去深圳世界之窗哪个高铁站,茶山东站高铁去深圳世界之窗怎么坐车
- 心灵传动怎么用 风暴,风暴英雄正式服补丁日志
- 深圳世界之窗的门票是多少钱,深圳世界之窗的门票是多少钱