这样吃西瓜美味又健康西瓜中的番茄红素、β胡萝卜素、瓜氨酸能对抗皮肤老化、抑制胶原蛋白分解，对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果 。
冰镇时间不要太长
西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性 。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛 。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃 。
不要用保鲜膜包着放冰箱
【夏天吃西瓜解暑 夏天消暑吃西瓜这样吃西瓜美味又健康】西瓜最好现切现吃，如果不能一次吃完要放冰箱，也最好不要用保鲜膜把西瓜密封 。这样不仅没办法防止细菌滋生，反而会加速细菌在西瓜上繁殖的速度 。
饭后两小时再吃
饭后不适宜立即吃水果，否则会影响正餐的消化，容易导致胃胀和胃痛 。西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收 。
不能把西瓜当正餐
由于天气热，很多人胃口都不太好，加上有些姑娘希望减肥，就会把西瓜当正餐不吃饭 。
实际上，西瓜含有不少的糖分和热量，大量食用西瓜会带来更多的热量，把西瓜当正餐，不仅会导致营养不均衡，还反而会让你变得更胖 。
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