大家在通过跳绳的方式来保养自己的时候 ， 一定要注意以下这几点 。首先就是大家在跳绳的时候最好选择在草坪又或者是质地比较软的地方进行跳绳 ， 不要在水泥地上跳 ， 防止膝关节受到损伤 。对于刚开始跳绳的人群来说 ， 你们最好选择质地比较硬的绳子跳 ， 等到你熟练了之后 ， 就可以用软绳子跳了 。要不然在你跳绳的时候 ， 容易对身体造成伤害 。
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