你是否在跑步时感觉步伐不够大 ， 想要迈开更大的步子？那么，怎样才能让自己的中长跑步伐更大呢？
1. 增加步频
步频指每分钟迈步的次数 。增加步频可以帮助迈开更大的步子，因为步伐会更快而且更轻盈 。
【中长跑小技巧中长跑怎么迈开步子】2. 改善核心力量
强壮的核心肌群可以帮助你保持稳定，从而更加自信地迈开步伐 。
3. 增加腿部力量
强壮的腿部肌群可以帮助你更好地控制身体 ， 从而更容易迈开大步 。
迈开更大的步子需要增加步频、改善核心力量和增加腿部力量 。通过这些方法，你可以更自信地跑步 ， 享受跑步的乐趣 。
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