在炎热的夏天 , 喝上一碗银耳百合汤是非常解暑的 , 再加上百合本身就自带甜味 , 因此用来做甜食、甜汤味道都非常不错 , 而且百合的功效与作用也有很多 , 那么现在就让我们一起来了解一下吧 。
一、百合的功效与作用
![百合的功效与作用,除了泡水百合怎么做好吃?](http://img.yunnanlong.com/221028/044U23200-0.jpg)
1、润肺
人在秋冬季节因为天气的转变 , 再加上空气也是非常干燥的 , 那么这个时候许多人都会出现感、咳嗽的症状 。 因此 , 建议大家可以适当的喝百合水 , 这样是可以有润肺止咳的功效 。
2、安神
【百合的功效与作用,除了泡水百合怎么做好吃?】对于有失眠情况的小伙伴 , 经常会感觉到焦躁和抑郁的人 , 都是可以适当的服用百合水 。 这样是有利于症状的缓解 , 同时还具有安神的功效 。
3、提高免疫力
百合中含有丰富的营养物质 , 尤其是蛋白的含量尤为突出 。 因此 , 如果坚持服用百合水的话也可以提高人的免疫力 , 让人少生病不生病 。
![百合的功效与作用,除了泡水百合怎么做好吃?](http://img.yunnanlong.com/221028/044U23936-1.jpg)
4、美容养颜
对于女性朋友们来说 , 对于美容养颜四个字是非常关注的 。 那么不妨可以喝一些百合水 , 这样就可以达到美容养颜的目的了 , 因为百合对于人的肌肤是有保护以及修复作用的 , 如果每日坚持服用百合水的话 , 也可以锁住身体里的水分 , 让人看起来更加水润 。
二、百合怎么做好吃?
除了上面所说的可以用来煮水喝 , 其实在日常生活中 , 在做法上面大家可以凭个人喜好去选择 。
![百合的功效与作用,除了泡水百合怎么做好吃?](http://img.yunnanlong.com/221028/044U25S7-2.jpg)
1、百合粥
百合、银耳或者是莲子、梗米 , 用它们来熬成粥是非常不错的美容养颜的食品 , 只需要将所有的食材煮熟 , 然后再加入适量的冰糖就可以 。
2、炒百合
不管是清炒还是荤炒都是可以的 , 百合不仅可以增加食物的香气 , 也是可以让整体的菜色更为突出 。
本文《百合的功效与作用 , 除了泡水百合怎么做好吃?》
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