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。不得已的情况下,也可以用纯的高粱糖浆作替代品,但效果会差一些,与槭树糖浆是不能相提并论的 。6.关于槭树糖浆槭树糖浆将有益的糖分和无益的糖分达到平衡,在柠檬水食疗法中是必不可少的,而决非什么“替代品” 。槭树糖浆中含有大量的矿物质和维生素 。抽样调查表明,纯槭树糖浆中一般含有以下物质:钠、钾、钙、镁、铁、铜、磷、硫和硅 。另外,槭树糖浆中还含有维生素A、B1、B2、B6、C和B5(泛酸) 。7.柠檬水的用量每天服用6~12玻璃杯的柠檬水即可 。若感觉饥饿,不妨再加一杯 。但在整个疗程中,不能吃其它的食物 。由于这种柠檬水中所含有的矿物质和维生素已然达到平衡,所以不会让人感觉饥饿和难受 。也不要服用维生素片 。所有的固体食物在被血液输送到全身各个细胞之前都要转化为液体 。而柠檬水已然为液态形式,无需转化 。对于体重超重者,槭树糖浆的用量就要少一些,而体重过轻者则应当正好相反 。体重过轻并担心自己会不断消瘦的人要谨记的是,你在柠檬水疗法中失去的只可能是黏液,废物和疾病,而不是体重 。健康的组织依然会安然无恙 。事实上,许多希望增重的人在疗程的末期都如愿以偿了 。每一杯柠檬汁的量要保持不变 。对于要减肥的人来说,一天6杯柠檬水已足够 。多余的水分自会根据需要排出体外 。泡水喝,做调料 。柠檬汁,柠檬水,柠檬茶,做鱼和肉是可以适当挤些柠檬汁,可以提鲜一是拌凉菜,不用醋,用柠檬;二是切片泡水;三是配吃海鲜 。皮 炒 瓤榨汁1.把柠檬切片,丢几片在凉水杯里,放在冰箱里冰一下,喝冰镇柠檬水 。2.把柠檬切片,做鱼的时候,洗完鱼可以用柠檬去腥 。3.把柠檬一切两半,用力挤压其中的柠檬汁,用来调酒或者调饮料 4.也有人喜欢直接吃——把切成片的柠檬,一面撒上塘,然后合成半圆形,一口咬住果肉部分,吃起来巨酸又略带甜 。5.柠檬(汁)、番茄可以榨果汁 6.柠檬(片)、番茄、鲫鱼可以炖汤

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