注意这5个伤牙坏习惯咀嚼饮料中的冰块
冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，它们会导致牙釉质的表面出现微小的裂纹;随着时间的推移，就会引发更大的牙科问题 。如果你实在想喝冰镇饮料，可以用碎冰块，它对牙齿的危害性小些 。
把牙齿当工具来用
有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，拉开指甲油的瓶盖等 。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂 。
常喝柠檬汁、茶和咖啡
这些饮料不仅会给牙齿染色，还会腐蚀牙齿 。茶和咖啡中的咖啡因含量较高，这就会让口腔发干，更容易患蛀牙 。在给牙齿染色方面，茶的效果更强，这是因为茶中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂 。然而，喝咖啡所造成的牙齿被染色只是浅层的生物膜，并没有穿透牙釉质本身 。有些人会用喝柠檬汁来代替咖啡和茶，殊不知，这会导致牙齿受到更严重的腐蚀 。
游泳时老张嘴
如果你经常在游泳池里游泳，就会发现牙齿受到了损害 。被放入游泳池的化学物质(特别是氯)与牙釉质被腐蚀有关 。《美国牙科杂志》报道在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周，就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感 。为防止牙齿受损，游泳时应闭上嘴，或是在海里游泳 。
用硬毛牙刷
【牙不好该怎么保养 一口好牙需要保养注意这5个伤牙坏习惯】有些人认为牙刷的质地越硬越好，事实并非如此，特别是对于老年人，硬毛牙刷会起到适得其反的作用 。
随着年龄的增长，牙龈会萎缩，牙根部暴露，增加了牙齿的敏感性 。硬毛牙刷会刺激牙龈，导致牙齿敏感 。
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