冬日的严寒是让人非常敬畏的,很多人为了让自己更加的温暖,便披上了厚厚的外衣,亦或是吃一些暖身的食材,这样就仿佛在寒冷的冬天有了阳光的味道 。事实上,这样的方式的确可以给身体带来诸多的益处,不过千万不可掉以轻心,也因如此带来了一些弊端 。
我们知道,我们每日摄入的食物都不是绝对干净的,都多少存在一些毒素,这些毒素经过我们体内的肝脏、肾脏等排毒系统后随之排出体外,不过,这是正常的途径 。
比如在夏天,我们的皮肤可以帮助我们更好的排出体内的毒素,而在冬天倒是一个奢求,因为此时的人基本都是懒惰的,不管自己是否愿意,而能够快速的暖身无非就是运动了 。
运动的好处不必多说,关键能够将体内的毒素尽快的排出殆尽才最好;身体没有了毒素,身体自然健康了 。在午间只要做这一动作便可达到,那么到底是什么运动那么神奇呢?接下来就带大家一起来看一下 。
赤脚走路
人体的脚部可以称得上的“第二心脏”,脚部有非常多的穴位,相对应的当然就是身体内部的很多器官,对脚部的按摩当然也就是间接的对这些器官做了一些针对性的刺激 。
古有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法,足以证明脚部对人体的重要性 。人的足部就好像大树的树根,要想身体健康就很有必要把足部护理的非常好才行 。脚也是人体之根,是人体元气凝聚之点 。
而赤脚走路便是一个不错的方式,一方面省去了按压的时间,以及按压的局限性,可以全方位的对脚部进行一个按摩的作用;另一方面,在活动脚部的同时,可增强一些器官的功能,更有助于抗衰老和抗疾病的功效,有利于排毒 。
赤脚走路的好处
长时间做这样的全方位的脚部按摩,有很多的好处 。一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛 。
而赤脚走路可以改善足部的血液循环,增高皮肤的温度从而促进足部和全身的血液循环,改善了心脏功能,降低心脏负荷 。
同时,赤脚走路还可促进新陈代谢,在促进了足部的血液循环的同时,也带动了全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等,这些激素均能促进新陈代谢 。
当然了,赤脚走路也是可以起到消除疲劳的作用 。人体的肉体出现疲劳时,首先出现足部血液循环不畅,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积 。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更易产生沉积物 。
所以赤脚走路一方面可以缓解疲劳,让血液循环加速流通,打通血液中的“阻碍物”,清除乳酸以及其他的一些沉积物,更好的消除疲劳 。
【午间一动作不仅排毒更让你健康】而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用 。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制的作用,使兴奋的交感神经顺利的向副交感神经转换 。副交感神经兴奋后,此时的人处于安静休息状态,从而改善人的睡眠 。
科学也可证明,足底的一些穴位可以很好的帮助抗癌 。比如足底的涌泉穴,在赤脚走过之后,可能及时和尚一杯冷开水,这杯水可不简单,它是一杯排毒的水 。为什么这么说呢?
因为赤足走路促进了血液循环,之后饮用的一杯水,不仅可以补充水分,又增强废料毒素的排泄,肾脏功能得以改善,新陈代谢正常,人就显得轻快而正常 。
推荐阅读
- 像祥林嫂一样是什么意思 祥林嫂是什么意思
- 和田玉且末蓝怎么识别
- 钓黑坑鲫鱼用什么漂最好,黑坑滑口鱼用什么漂动作大 推荐几款 调7钓3可以么
- 高铁走一半为什么要转动座椅,动车椅子怎么旋转180度
- 一般商铺怎么装修经济
- 床头有一半靠窗怎么办
- 咸淡水交汇处用什么鱼饵钓鱼,咸水池钓一般用什么饵料做诱饵和钓饵好
- 钓罗非为什么都是挂到的,黑坑钓滑口罗非如何调漂20搭12调6钓6都是挂中的多来个大师指点一下
- 耒阳到广州的高铁什么时候开通的,2011年春运武广高铁从广州到耒阳是多少钱一张的票
- 路亚鲈鱼一般用什么饵,路亚鲈鱼用什么拟饵好