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体内一物多永远不会老( 二 )

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三、减少副作用
在生活之中任何的事情都有着副作用 ， 尤其是一些会伤害到自己的事情 ， 如抽烟喝酒、熬夜服药等等的事情 ， 都会对我们的身体造成巨大的危害 ， 导致我们患上各种各样的疾病 ， 对我们的身体造成各种各样的损伤 。
但是我们在生活之中多多的补充一些维生素C便可以有效的减少这种情况的出现 ， 帮助我们减少因为吸烟酗酒而带来的副作用！如一支香烟可破坏25mg的维生素C ， 缺少这些维生素C就会导致身体的健康受到损害 ， 因此那些长期吸烟的人在生活之中更需注意补充维生素C 。这样才不会因为长时间的吸烟酗酒导致身体之中的维生素C大量的减少 ， 致使身体受到无可挽回的伤害！
四、增强免疫力
许多人经常会生病 ， 这其实就是免疫力差所导致的一种后果 ， 而维生素C可以帮助我们有效的减少这种情况的出现 ， 因为 ， 维生素C可以帮助人体有效的提高免疫力 ， 人体的免疫力提高了 ， 生病的几率自然而然的也就变小了 。
所以 ， 维生素C对于免疫力较差 ， 常常生病的人可以说一项福音了！那些在生活之中免疫力较差的人不妨多多的补充一些维生素C来提高身体的免疫力哦！
维生素C的服用禁忌
维生素C虽好 ， 却也有着许多的禁忌 ， 我们要是不注意这些禁忌 ， 很容易的就会导致自己的身体健康受到损害 ， 因此在补充维生素C时 ， 就需要注意自己的身体状况了 ， 根据自身的实际情况来补充维生素C ， 才是可以帮助我们延缓衰老 ， 保护身体的最好方法！
一、肠胃疾病不易
维生素C不论何时都可以补充 ， 但是要切记患有肠胃疾病的人不宜补充维生素C ， 以免本就脆弱的肠道受到刺激 ， 导致肠胃疾病加重 ， 甚至导致胃穿孔、肠胃溃疡、出血这些疾病的出现 ， 导致进补不成反遭病患！
二、肾功能不全者慎用
肾脏差的人也不适宜大量的补充维生素C 。因为 ， 这样的人长期服用维生素C会引起胃酸过多 ， 甚至是消化液返流 ， 导致肾结石这种情况的出现 ， 而对于一些肾亏肾虚的人来说 ， 更是要远离维生素C才可以保护好身体的健康 ， 要记住！肾功能不全者 ， 较差者都不要轻易的补充维生素C！
三、药物禁忌
补充维生素C时 ， 千万不要和药物同时补充 ， 因为许多药物都会和维生素C有着冲突 ， 甚至会因为维生素C的作用导致药物的药性失效 ， 导致疾病永远都无法完全治愈 ， 如我们在使用含有异烟肼、链霉素、青霉素等等的药物时 ， 千万不可以补充维生素C哦 。
因为会导致这些药物失效无法治疗疾病 ， 也会导致维生素C在破坏这些药物时被消耗殆尽 ， 让我们的药物和维生素C等于白吃！因此在生病用药是 ， 千万不可以混合维生素C使用哦！
四、食用动物肝脏禁忌
我们在食用动物肝脏时 ， 也不可补充维生素C哦 ， 因为动物的肝脏 ， 有着很高的含铜量 ， 而维生素C虽然有着很好的抗氧化性 ， 但是 ， 它本身也是一种极易氧化的物质 ， 而在食用动物肝脏之后 ， 补充维生素C会导致动物肝脏之中补充身体的铜元素 ， 被快速的氧化 ， 让身体得不到进补 ， 因此 ， 我们在食用完动物的肝脏之后 ， 可不要轻易的补充维生素C！
【体内一物多永远不会老】结语：维生素C可以帮助我们延缓衰老 ， 帮助我们保护身体的健康 ， 在生活之中一些远比同龄人年轻的人 ， 他们便是善于补充维生素C的人哦 ， 我们只要学会合理的补充维生素C也可以和他们一样成为不老的男神女神！

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