其实就热量来说，碳酸饮料的热量并不高，喝碳酸饮料本身并不会造成肥胖的发生 。但是，长时间的喝碳酸饮料，而忽略了其他食物的摄取会导致膳食结构出现失衡 。这样在某些程度上是会导致肥胖的发生，对健康是大大的不利 。
4、造成消化不良
食物进入肠道得不到消化会导致消化停滞，造成大肠癌也是有可能的，同时，还会造成消化不良的产生，如何有效的进行消化是一件非常重要的事情 。一些健胃药开始走俏，是药三分毒，药物吃多会伤身 。要是在这个时候喝碳酸饮料，对肠胃非但起不到消化的作用，相反还会影响到正常的代谢，这是因为在碳酸饮料中有很多二氧化碳，这种气体能够抑制饮料中的细菌，对身体产生有益菌都有一定的抑制作用，影响到正常的消化系统 。
特别是年轻人，要是过多的喝碳酸饮料，会让碳酸饮料中的二氧化碳不断的在腹中聚集，引起腹胀是常见的情况，进而会影响到食欲 。要是经常喝冰冻的碳酸饮料，还会造成肠胃功能紊乱，引起胃肠道疾病，这样的危害可不是简单的药物能够治疗的 。
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