怎样挑选优质面条 如何挑选优质面条


怎样挑选优质面条 如何挑选优质面条


吃面条后运动可致命 如何挑选优质面条
一看产品的配料表有无添加酵母成分,制作过程是否经过充分醒发 。
二看面条的条形
(1)真正的手工面由于是手工操作,条型总是会有所差别,有或粗或细的条型 。而机械面再细也会呈方形或圆形的均匀规则、平滑的条型 。
(2)手工发酵面制作时,为防止粘连,会使用杂粮面作为璞面,所以仔细观察面身会有杂粮面附着 。机械面是由拌面机干拌工艺机械压延而成,蛋白质不会充分吸收水分,部粘连,所以面身平滑无杂粮面 。
(3)手工发酵面的截面会有发酵的空心,面身色泽微黄,有通透感 。闻气味:打开新包装闻气味,手工发酵面会散发一种自然的发酵面香味,而机械面不会有此特殊气味 。
吃面条后运动可致命
在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上,某专家报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例 。
据介绍,这种病在医学上被称之为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克” 。这是中国医生首次向世界同行报告,中国和世界其他国家一样,也有因食入面食后运动而诱发的过敏性休克病人 。
专家介绍说,“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”就是患者在食入面食后6小时内如果运动,就可诱发严重过敏反应症状,但不运动就没有过敏反应症状 。我国过去没有人报告过此病,但几年前对一位不明原因反复休克的患者历经2年的诊断和分析过程后,最终确诊该患者为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克” 。此后几年,很多医生已陆续诊断出数十例此类病人 。
面条怎么吃好吃 面条适宜搭配四种蔬菜
从营养成分来说,面条中主要是碳水化合物,加少量的维生素和蛋白质等,它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量,缺点就在于营养过于单一,如果只吃面条,就有营养不均衡的嫌疑了 。如果将蔬菜汁加入到面条中,可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维,让面条变得更“粗”也更好看,在补充能量的同时平衡膳食 。
一、西兰花
含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首 。食用方法就是先用开水焯一遍,再加入面条的卤料中拌匀即可 。
二、芦笋
被称为“蔬菜之王”,含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等,氨基酸含量比其他蔬菜高出27%,不仅营养成分含量高,且所含组分比例得当 。食用方法就是将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里,最后再加入煮熟的面条中 。
三、洋葱
被誉为“菜中皇后”,含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素,尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分,可以补钙、降血脂、降血糖 。食用方法就是将洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒,或单独炒熟后拌人面条的酱汁中,再加入煮熟的面条中 。
四、香菇
香菇有“山珍”之称,具有高蛋白、低脂肪的特点,并含多糖、多种氨基酸和多种维生素 。食用方法就是将香菇切成丁炒熟加入酱汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀,焖一小会儿,做成香菇炒面条 。
食用面条的小贴士
1、面条就是人的大脑所需要的食品
硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收 。
2、面条可以凉吃也可以热吃

推荐阅读