多少岁开始补钙，小孩子从几岁开始可以补钙 _补钙

1 ，小孩子从几岁开始可以补钙理论上讲， 0岁即开始补钙。所以，不是几岁开始可以补钙的问题，而是当你认识到缺钙时，你就应该开始补钙。每个人、每个孩子都需要补钙。孩子到底要补多少，儿科医生也不是清楚的。补钙是很有学问的，建议在专业人员指导下，选择优质高效的补钙产品足量补钙，方能取得补钙效果。供参考。【多少岁开始补钙，小孩子从几岁开始可以补钙】

2 ，小孩多大开始补钙钙是一个宏量元素，主要作用是被人体吸收后进入骨骼，促进骨骼的生长。孩子尤其是婴儿期每天主要的食物是奶，无论是母乳还是配方奶，都会含有大量的钙。如果孩子对奶的吸收比较好，通常5-6个月以下不用补钙。添加辅食之后有些孩子可能对奶的吸收不是特别好，可以在医生的指导下少剂量的补钙，一般婴儿补钙不超过50-100mg 。此外维生素D是非常重要的，能促进钙的吸收以及在骨骼的沉着，所以不要只补钙，还要综合的去考虑。除了饮食当中钙的问题，还可以定期体检，让医生观察孩子有没有缺钙的症状和表现，比如前囟门迟闭、方颅、郝氏沟、臀径头、鸡胸，也可以辅助做一些检查，比如骨密度，综合判断是否需要补充钙、补多少，由医生做详细的指导。

3 ，小孩子从几岁开始可以补钙理论上讲， 0岁即开始补钙。所以，不是几岁开始可以补钙的问题，而是当你认识到缺钙时，你就应该开始补钙。每个人、每个孩子都需要补钙。孩子到底要补多少，儿科医生也不是清楚的。补钙是很有学问的，建议在专业人员指导下，选择优质高效的补钙产品足量补钙，方能取得补钙效果。供参考。

4 ，人大概什么年纪需要补钙男性40到45岁，女性最好是36岁以后就开始补钙。怀孕初期应该是全面的把身体调养好，准备要孩子前三个月补充叶酸片，补钙在6个月的时候孩子长得快需要的钙质增加的时候再补，钙不是越多越好，尤其是初期一般不会缺钙的，除非你检查说是缺钙再补，而且要以食品为主，多吃豆制品，海带，奶制品，等孩子6个月的时候，饮食不足补钙时，再用孕妇专用的钙片。5 ，补钙最好的年龄是几岁01最佳补钙年龄就是我们最缺钙的年龄。引起缺钙基本有三种情况:（1），平时钙摄入量不足。（2），骨骼快速生长。（3），骨骼的钙流失。?02第一种主要是由于饮食习惯不均衡。我们一般吃的食物或多或少含有钙，如奶制品豆制品钙含量高，米饭肉类含量低。如果挑食只吃肉不吃菜就可能缺钙，这时就要注意补钙了。?03我们可以很明显看到人在青少年时期发育的最快。这个时期骨骼快速生长，需要大量的钙。如果钙吸收跟不上骨骼生长的速递就可能导致青少年腿软、抽筋、注意力不集中、长不高等问题。所以在青少年时期（12～17岁）是最佳补钙年龄，特别是12～14岁这个阶段。?04人到30岁左右身体的钙就渐渐流失，到了40岁左右时人体对钙的摄入量低于流失的。这造人体成骨质疏松，中老年特别容易骨折。就像老人经常说“我这把老骨头都被摇散了” 。所以上了40岁，我们最好就要开始注意补钙了。?05补钙是相对缺钙来说的，如果不缺钙就不需要不补，补过头了是有后遗症的。所以大家一定要记得不要盲目补钙，可以先咨询一下医生。6 ，多大岁数开始补钙好宝宝六个月就要开始补钙补钙是不分年龄的，不管在什么年龄阶段，都是需要钙质的补充的。作为女生更是如此，像是每个月的例假，钙质会随血液一同流失，所以对女生来说更是很需要补钙。钙尔奇不错，它合理添加了维生素D帮助钙质更好吸收，而且是惠氏公司旗下的，国际品牌，碳酸钙源，安全可靠，楼主可以放心地按需求量服用。六个月7 ，多少岁开始补钙新生儿不需要补钙，如果他的奶量能够达到600ml以上，是完全可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充钙剂。但是钙的吸收和利用主要是依靠维生素D ，维生素D在母乳中和配方奶中含量都是有限的，所以不需要补充钙剂，但是需要补充维生素D ，如果是钙剂摄入太多，那么这个孩子可能会出现便秘，包括囟门过早闭合，或者牙齿萌出有问题，甚至会增加他的肾脏对钙的排泄，引起肾结石这些表现。所以在新生儿期间，包括整个儿童期间，如果奶量达到600ml以上，都是不需要额外补充钙剂的。宝宝从出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质，作为成长发育的基本保障。2岁后的宝宝通过合理膳食，就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，在挑选婴儿米粉时，妈妈应该注重米粉的营养科学搭配。除了铁元素，还有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助宝宝提供大脑发育所需要的营养，广受妈妈好评的米粉是不错的选择，米粉基本是由绿色的大米精制而成，更安全。所以结论就是：正常饮食情况下， 0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝吃什么钙剂！不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d ，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。8 ，一般小孩要多大开始吃钙片的这个不缺钙的话就不用吃的啊,补钙的食物很多的,多晒太阳是关键,所以多带孩子进行户外活动很重要的,补钙最好的方法是晒太阳﹐晒小手﹑小PP﹑晒小脚﹐这就需要妈妈比较费心﹐带著宝宝到户外去﹐早上10点以前﹐下午4点以后如果有枕秃、夜里哭闹、睡眠也不好,出汗、脾气烦燥,就是典型的缺钙或者缺维生素d的表现。亲可以带宝宝到医院化验一下看看缺不缺钙,缺钙应该及时补钙我们满月开始吃伊可新补钙最好的方法是晒太阳﹐晒小手﹑小pp﹑晒小脚﹐这就需要妈妈比较费心﹐带著宝宝到户外去﹐早上10点以前﹐下午4点以后。9 ，中年人需要补钙片吗建议多少岁开始补充按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在35--45岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。所以，应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。此外，还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期，所需钙量高于常人，为每日1000--1200毫克。综上所述，人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。但是，即使是这些人群，如果过量补钙，也会造成不良的影响。在老年人中，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。1）膳食补钙是关键面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：1. 奶类和奶制品如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。2. 豆类和豆制品有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。3. 坚果类食物这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。4. 肉类与禽蛋如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。10 ，人从多大年龄就应该补钙从开始发育的时候，就15左右的时候，开始补，因为有一些小孩长的比较开如果钙更不上来的话，走路的时候很容易感觉没有力的，过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。成年人一般四十岁开始,人体的钙就开始不断加剧流失,就应该补钙了,当然,到医院做个科学的检查也未尝不可,婴儿则有些在母体发育的时候就缺钙,出生的时候就明显缺钙,那就要在婴儿时期开始补钙了.11 ，女人多少岁可以开始补钙女人多少岁可以开始补钙女人多少岁可以开始补钙，钙元素是身体不可或缺的一种营养元素,为随着年龄的增长，骨钙会慢慢的流失的，那女人多少岁可以开始补钙呢？下面是我整理的相关信息供大家参考和使用。女人多少岁可以开始补钙1科研确认，一般男性32岁，女士28岁之后，骨钙每一年以0.1—0.5%的速率降低。到60岁时竟会出现50%的骨钙降低，这时就易出现骨质疏松症。现阶段除开运用一些生长激素可缓解优质蛋白质的降低外，都还没其他更强的方法来避免骨钙降低。骨的相对密度就是指矿物的成分，在其中最关键的原素是钙。骨的相对密度不一样，因人而异。骨密度正常值高的人，虽一样降低，却因基本好，便可延迟骨质疏松症的产生。科学研究证实，仅有在30岁上下一段阶段内补钙补锌，才可以使矿物在骨中成分做到最大值。已过35岁，人全部机体生理作用刚开始走下坡。假如在35岁之前至全部青春期就留意补钙补锌，才算是补钙补锌最佳时机。依据营养专家规定，每人应摄取800mg的钙。现阶段我们的平衡膳食难以做到这一指标值。青年人小伙每天摄取钙多在500mg上下，女人多在400mg上下，因而平常在饮食搭配中务必留意提升含钙高的食品或钙中药制剂。含钙高的食材有奶制品、豆类食品、坚果、绿叶蔬菜、小动物骨骼等。奶及乳制品含钙量最大，并且身体消化吸收使用率也高。250克牛乳中钙成分达到300mg ，每天食用250克新鲜牛奶是补钙补锌的理想化方法。如每天补充1克孕妇钙片或钙中药制剂，如葡萄糖酸钙，还可以考虑人体需要。除此之外还应注重，女士针对钙的需要量稍高于男士，应做到每日1000mg ，怀孕期每日1500mg 。女人多少岁可以开始补钙2吃什么补钙呢1、牛乳每100克牛乳所含营养元素以下：发热量 (54.00大卡) 、蛋白(3.00克) 、人体脂肪(3.20克) 、碳水化合物化合物(3.40克) 、维生素D(24.00mg)、钙(104.00mg)等，带有许多的矿物。而且牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。类型繁杂，最少有100多种多样，关键成分有冰、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等。2、豆类食品豆类食品是以黄豆、小豆、绿豆、扁豆、豇豆等豆类食品为关键原材料，经生产加工而成的.食品。大部分豆类食品是由黄豆的豆桨凝结面成的水豆腐以及再制品。豆类食品的营养成分关键反映在其丰富多彩蛋白质含量上。豆类食品所含身体必须氨基酸与动物蛋白的类似，一样也带有钙、磷、铁等身体需要的矿物，关键的是，豆类食品没有胆固醇。3、肉类食品和蛋类食品肉类食品基本上是最广泛受人钟爱的食材。肉中的蛋白质含量在10%至20%中间，肉类食物的蛋白是彻底蛋白，能够出示身体需要的所有类型的胺基酸，推动钙的消化吸收。蛋类食品中的鸡蛋清营养元素主要是蛋白，而鸡蛋黄比鸡蛋清带有较多的营养元素，钙、磷和铁等碳酸盐多集中化于鸡蛋黄中。4、海鲜产品类如海带丝，它是一种营养成分很高的蔬菜水果，与西兰花、油菜子对比，除维他命C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的成分均高于好几倍、几十倍。也有虾米皮，虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。5、补钙补锌中药制剂采用补铁剂要秉着安全性无副作用、成分高、消化率高的标准。如葡萄糖酸钙消化率27% ，乳酸钙消化率32% ，碳酸氢钙是含钙最大的一种，消化率达到39% ，可溶解胃液，已变成制剂数最多、运用数最多的补钙剂。6、蔬菜水果许多青菜在补钙补锌实际效果上并不稍逊，在其中荠荠菜、油麦菜的钙成分均超出一样净重的牛乳。除此之外，蔬菜水果带有很多有利于钙消化吸收的矿物原素和维生素B12 。蔬菜水果用开水焯过再烹饪，钙的消化率会更好。12 ，几岁开始适合补钙最好是在宝宝6个月大时就开始补，有住于宝宝钙的吸收和成长人在20岁以前主要为骨的生长阶段，在此期间体内含钙量由25～30克增加至1000～1200克，即平均每日要蓄积150毫克钙。在孩子身高停止生长后，钙在骨骼的沉积仍在继续，其后的10～15年还有一个骨的加固阶段，这期间骨量还要增加5％～10% ，达到骨量的峰值，此后骨质逐渐丢失。众多调查表明老年期骨质疏松的发生主要与两个因素有关，一是年老时骨质丢失的速率，另一方面就是青壮年时期骨量峰值的高低，后者甚至更为重要。我们可以把青壮年时期钙在骨中的沉积比喻为“攒钱” ，而到中老年时期就不可避免地要“花钱” ，只有“攒”得足够，才不至于“花”光，否则就会入不敷出，那就一定会发生骨质疏松了。所以整个儿童青少年时期都是补钙的关键时期，一方面满足自身快速生长发育的需要，另外也要为生命晚期（中老年期）“攒家底” 。关于如何补钙我们当然首推食补，经济、安全。钙剂的补充最好首先咨询专科医生，无论是预防还是治疗，都要如此。而且钙剂一旦服用，并非不能停止，要定期监测钙营养状况，适时调整剂量，甚至停服。孩子个体差异很大， “一刀切”地补充钙剂既是不科学的，也是极其危险的。如果你的宝宝不缺钙的话就不需要补钙13 ，多大的小孩子需要开始补钙我们这的医生都是建议从六个月开始补钙的，补到两到三岁，根据孩子的实际情况吧，缺了就要赶紧补充，给孩子补钙最好选个安全不刺激的，我家孩子一直吃的盖意利就不错，可以参考看看。正常不需要另外补充钙质，平时吃的奶里就有钙质，只要每天晒一次太阳，就是补钙。你好，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400iu-800iu至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素d的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油可以放在奶粉里一起吃。br 如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗等症状，最好建议到医院做一下检查，按医师指导用药，并定期复查。br宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂” 。鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛” ，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。另外还有一种选择， “健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D ，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。