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陆游的养生之道陆游，我国南宋著名诗人，号放翁，享年85岁，他是我国古代诗坛上少见的寿星之一 。他的一生也是非常坎坷的，但是他为什么能够长寿呢?这和他独具一格的养生之道是分不开的 。
乐观养生
陆游看透世事，不患得患失，凡事想得开，不怨天尤人，不悲观失望，豁达与大度 。陆游年轻时热血沸腾，二十岁那年写下了气壮山河的诗篇：“上马击狂胡，下马草军书 。”陆游三十岁参加礼部考试，名居第一，由于政见不同而遭投降派秦桧打击，被革除了名字 。虽然壮志未酬，但陆游毫不消沉，他苦读兵书，孜孜不倦地习武……乡居的日子艰难恶劣，可是陆游笑傲苍天，沉吟道：“昨夜风掀屋，今朝雨淋墙 。虽知柴米贵，不废野歌长 。”狂风掀翻了屋顶的瓦片，雨水淋湿了整个墙壁，加之要为柴米油盐奔忙，但它阻挡不了陆游的诗兴，于是放开喉咙继续朗诵……
运动养生
陆游是爬山爱好者 。他著有《饭三折铺铺在乱山中》一诗：“平生爱山每自叹，举世但觉山可玩 。皇天怜之足其愿，著在荒山更何怨 。南穷闽粤西蜀汉，马蹄几历天下半 。山横水掩路欲断，崔嵬可陟流可乱 。春风桃李方漫漫，飞栈凌空又奇观 。但令身健能强饭，万里只作游山看 。”
陆游对蹴鞠(踢足球)情有独钟
“少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂 。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙 。”
陆游还喜爱下棋
他在《初春遣兴》中云：“悠然笑向山僧说，又得浮生一局棋 。”如果白天没时间下棋，陆游就挑灯夜战：“笕水晨浇药，灯窗夜覆棋 。”
劳作养生
陆游《小园》诗云：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜 。卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜 。”“村南村北鹁鸪声，水刺新秧漫漫平 。行遍天涯千万里，却从邻父学春耕 。”
陆游常做家务活
他的《扫地诗》很有趣：“一帚常在旁，有暇即扫地 。既省得堂奴，亦以平血气 。按摩与导引，虽善亦多事 。不如扫地去，延年直差易 。”
陆游喜爱养花
他有诗赞之：“芳兰移取偏林中，余地何妨种玉簪 。更乞两丛香百合，老翁七十尚童心 。”
素食养生
陆游主张素食为主，他在《杂感》中写道：“肉食养老人，古虽有是说 。修身以待终，何至陷饕餮 。晨烹山蔬美，午漱石泉洁 。岂役七尺躯，事此肤寸舌 。”《素饭》诗云：“放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢 。松桂软炊玉粒饭，醯酱目临银色茄 。”陆游吃得最多的是白菜、芥菜、芹菜、竹笋、韭菜、茄子、荠菜和豆腐 。
钓鱼养生
陆游把钓鱼当作人生的一大乐事 。陆游写钓鱼的诗句很多，“春耕秋钓旧家风”、“息倦登耕垅,乘闲弄钓舟 。”、“观书方坐石,把钓又登舟 。”、“四风沙际矫轻鸥，落日桥边系钓舟 。”他不仅白天垂钓，有月光的夜晚仍兴致盎然 。“睡倦但欲依书几，坐久还思弄钓舟 。”陆游在《闲中偶题》诗中云：“花底消歌春载酒，江边明月夜投竿 。”陆游钓鱼如醉如痴，即使病了,也“羁怀病思正厌厌,诗卷鱼竿信手拈”、“病起重来理钓丝” 。陆游“八十溪头把钓竿”，晚年仍不忘垂钓 。
洗脚养生
陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘 。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤 。”陆游对家人说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼 。”睡前洗脚刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通，增强人体的免疫力，达到延年益寿的功效 。
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