在追求优质生活的同时，有一部分人群还是很注重身体的养生的，不过现在很多人对于养生并不是很了解，这样就会导致他们经常进入一些误区 。养生是一件好事，但是如果使用了不正确的方式的话，也是会给身体带来一定的伤害的 。
生活中我们有很多的不良习惯是养生的“天敌”，不过似乎很多人对于养生的常识都不是很了解 。其实养生不是一天两天的事情，需要我们有一定的坚持才能够实现的 。那么平时哪些错误的养生习惯会给我们的身体带来伤害呢？下面996百科网小编就来为大家讲解一下吧 。
女人喝花茶适而可止 警惕中毒
有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花，每天饮用量达到2500毫升 。但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊 。医生分析认为，这些不良症状很多是由于大量饮用干花惹的祸 。干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用 。如双花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用;红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产 。玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止 。金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用 。菊花，对于阳虚体质就不太适合 。
从对人体是否有利来说，花可以划分为四类，第一类是对人体有益无害的花，如菊花;第二类是有毒的花类，如芍药花等，绝对不能应用;第三类是无益也无害的只供观赏的花;第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花，如月季花，荷花，玫瑰花等 。对于可以入药的花，只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药，“是药三分毒”，不能随意将花作为保健饮品服用 。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花” 。
此外，人群的体质有个体差异，有虚实寒热之分 。中医书籍《本草纲目》，就明白指出所有花类均属性寒，而女性属阴，阴者寒也，也是说寒药治热病，寒性体质不宜过度喝花茶，除非加其它药材，比如：菊花者加点枸杞;玫瑰花茶滴点红酒;桂花加点甘草;反正不要单喝一味花茶，否则女生喝多了变成体虚，就容易过敏、咳嗽或产生白带 。
而对于孕妇来说，禁忌就更多了 。人参茶，薏仁茶，红枣茶，当归冲泡的茶，决明子茶，玫瑰，薄荷茶，菊花茶，茉莉花茶等茶都可能增加子宫收缩或出血，所以不宜多喝，芦荟露，木莓，当归，番红花，伏牛花，黑升麻，水芹菜籽，肉桂，牛膝草，蕨类，曼佗罗草，迷迭香，艾菊等等也有刺激子宫或是活血的作用，同样不适合孕妇食用，红茶或绿茶能防癌，不过怀孕时胎儿正值细胞分化成长期，所以少喝一点比较好 。
经常桑拿 导致皮肤松弛
姑娘们总是很宝贝自己 。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点 。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果 。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法 。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象 。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分 。减的是水，不是肥肉 。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老 。
只吃素 引发驼背乏力
为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！
实际上科学家的理论是这样的—如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关 。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病 。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收 。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！
推荐阅读
- 痛经就是子宫内膜异位症 2亿人女性都有这个病！痛经的根源竟是子宫内膜异位症
- 食养与食疗的法则 外食达人四大法则食疗养生不可缺少
- 狗狗吃了葡萄观察多久？6小时内一定要警惕哦！
- 女性养生保健 女性养生防病的最佳时间
- 养生常识 推荐冬季滋补肝肾的药膳
- 冬季养生 冬季对症暖全身
- 冬季养生误区 这些养生常识竟然是错的
- 晨起三大短命行为 警惕这些坏习惯！晨起做这事注定短命
- 养生等于养命 养生不仅要补还要守？守住六处实则养生
- 55岁喜得二胎的刘德华容颜依旧刘德华养生食谱曝光