做了人流后，女性需要注意饮食调理，以便恢复身体健康 。同时，许多女性在手术后也想减肥 ， 那么做了人流怎么吃减肥呢？以下是几点建议 。
1. 控制热量摄入量
在手术后的一段时间内，女性应该控制自己的热量摄入量 。这不仅可以帮助减轻体重，还可以加速身体的恢复 。建议每天摄入1200-1500卡路里的食物，以保证身体的正常运转 。
2. 多吃蛋白质和蔬菜
除了控制热量摄入量外，女性还应该注意饮食结构 。多吃蛋白质可以帮助维持身体的健康，促进肌肉的生长；而多吃蔬菜则可以提供足够的纤维素，促进消化系统的健康 。
3. 避免高糖和高脂肪食品
在手术后的一段时间内，女性应该避免高糖和高脂肪的食品 。这些食品会增加身体的负担，影响身体的恢复 。建议少吃油炸食品、甜点和碳酸饮料等高热量食品 。
【人流后减肥餐做了人流怎么吃减肥】做了人流后 ， 女性需要注意饮食调理，以便恢复身体健康 。如果想要减肥，建议控制热量摄入量，多吃蛋白质和蔬菜，避免高糖和高脂肪食品 。这些措施不仅可以帮助减轻体重，还可以促进身体的恢复 。
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