老年人亚健康自测方法
1、排便异常
【老年人亚健康自测方法】正常人都有一定的大便习惯， 中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化， 时而便秘， 时而腹泻的情况， 时而两三天才会排一次便， 有时却一天两三次或更多地排便， 这是肠道功能紊乱的最早征象， 必须立刻到医院进行检查 。 这样才能更好的发现并治疗疾病 。 因大肠及直肠肿瘤， 在早期就常有这类症状 。
2、胸闷气喘
如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡， 胸中突然蹦一下或停一下， 或在上楼（3～5层）以后心跳气喘半小时左右， 有时还可能心脏停跳（即期外收缩）， 应该及时到医院检查心脏， 以免意外发生 。
3、四肢发麻
凡是长期高血压的患者， 如果平白无故的四肢发麻， 有时甚至手脚大片的麻木， 有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感， 再加上头痛头晕的状况， 这些都是中风的前兆， 必须立即的采取必要的措施， 以防止脑卒中（中风）的发生， 最好尽快的到医院治疗， 以防意外发生 。
4、头晕头痛
如果早上醒来， 头脑仍是昏昏沉沉， 没有精神， 头晕头痛， 很有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象， 一定要尽快到医院检查 。
5、排尿异常
对于男性中老年人来说， 如果忽然的出现尿频、尿急， 每次排尿总像是没有排尽的感觉， 或者是排不出尿的， 这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道 。 需要及时的到医院检查 。
6、连续咳嗽
平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人， 如果忽然的经常性咳嗽， 就必须去做胸部的检查 。 因为这种咳嗽有时是肺癌的最早期的信号， 尤其是干咳的时候， 咳不出多少痰者， 这是深部的支气管受到刺激的结果， 碰到这种情况应立即去医院检查 。
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