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出轨后的婚姻怎么修复重建 出轨后的婚姻能真正修复吗
“你知道装作不在意的样子吗？明明告诉自己，要放下，要重新开始，要试着再相信他第一次 。但是看着他聊天，心里痛苦纠结和猜疑就像浪潮一下子打过来将我扑灭 。
他的体贴与关心，在我眼里都成了心虚与讨好；他的嘘寒问暖，都让我时刻铭记着他也曾经对另外一个女人做过同样的事；他的出差，他的聚会，他的加班，在我眼里都成了不回家的借口 。
甚至，我会忍不住在脑海里想，要怎么样才能监控他的一举一动 。”
“我一想着我爱的男人对别的女人说着甜言蜜语，心里就无比恶心 。不愿意再和他做亲密的事情，我会心寒，我也会哭会痛 。
我曾经也是一个天真的小姑娘，我也愿意陪他走过最苦最累的岁月，但是这个口口声声说爱我的男人最后把我变成了现在他不爱了的模样 。”
“最后，我神经质的猜疑与质问，让我陷入痛苦的牢笼 。我好像就成了电视剧里那些等着抓丈夫出轨证据的怨妇 。
甚至有时候我都不知道到底自己是因为害怕他出轨而做出不可理喻的事情，还是因为想找到一个他彻底背叛的证据来证明自己并不是空穴来风 。”
“我不知道为什么他要这么做，是我为这个家庭付出得还不够多吗？我照顾孩子，照顾爸妈，洗衣服做饭，对他嘘寒问暖，我以为他会感激我的付出，我现在做的一切，都是当初他信誓旦旦求着我的 。”
上面都是来访者对我说的原话 。
爱人的背叛，就像一滴污水，瞬间染黑了整颗心 。负面情绪接踵而来 。
很多被出轨的女性，面临着选择回归家庭的丈夫，即便选择继续这段婚姻，那颗心也千疮百孔 。
她们纠结苦恼很久后，总算愿意放下心里的那个包袱，选择继续婚姻才发现面临着很多问题 。
“信任感缺失，不再愿意亲密接触，怀疑自我价值，婚姻认知系统完全紊乱...”
最后，像一个泼妇一样，不再温柔阳光，眼中忧郁与焦躁让大家都忘记了你曾经才是一个受害者！
“我都说了我改了，以后我们好好生活，为什么你就揪着不肯放呢 。我知道过去是我对不起你，可是难道你就没有问题吗？”
“我儿子做错了，我当妈的给你道歉 。可是日子还长着，哪有不闹矛盾的呢 。既然决定好好过日子，那些就忘了吧 。”
周围所有人都在劝你放下，劝你别闹了，劝你好好过日子，劝你温柔体贴，劝你理解一下，劝你原谅好似一个天下男人都会犯的错误，最后，你才明白，其实你开始就走错了路，困在迷宫里不得解脱，可那颗心早已疲惫不堪 。
做更好的自己，一定要找到正确的处理方式 。即便不原谅对方，但要放过被伤害的自己 。
1. 修正自我价值判断，找到自己的价值
人在意识到被爱人抛弃的时候，会很容易产生危机感和自卑感这两种感觉 。
无论是危机感还是自卑感，二者显然都会使得自己更加焦躁不安，而且还会后续产生更多的负面影响 。
“为什么他要背叛我，我哪里不如她，我哪里做得不好，是不是我不够年轻不够漂亮了，是不是我身材走形，不够迷人了 。”
但是，你们要知道，你的胡思乱想，自我否定，他都不会在意 。他想跟别人在一起，只是因为腻了而已 。要懂得自我调适，因为任何消极的情绪都不会解决问题，反而使得两个人的关系更为紧张化 。
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