这个就是指女方和你在一起的时候感觉怎么样，你有没有给她提供到在一起相伴的感觉，能不能给予她一个坚实的臂膀，以及能不能有态度的告诉她，能给她一个长期的承诺 。很多人理解的安全感就是不断地去给对方承诺，说自己能照顾好她一生一世，在你们情绪都是高点的时候她当然相信你 。
但是一旦有一天你们之间感情出现了问题，或者有一件事情你没有处理好，那你们之间的感情就很受影响 。很多咨询者都跟我说过，“老师怎么办，她已经完全不信任我了”，那有可能就是因为你之前这种廉价的关心，毫无意义的承诺做的太多，后续又错的太多 。
大家想一下安全感是什么，是在你女朋友需要帮助的时候立即出现在她的身边，但更多的也是在她不需要帮助，仅仅是想和你情绪升温的时候表现出自己的态度，让她认识到你是她的生命中独一无二的人 。这么跟大家说可能有一点笼统，举例说明一下：
如果你不知道如何在恋爱中建立舒适感，给予对方更多安全感 。现在可以咨询导师，我们手把手指导你如何进行正确的操作，给你制定详细建立舒适感方案 。我是情感的内部学员陈老师，大家也可以叫我小马，今年26岁，曾经有两次恋爱经验，因为各方面原因吧，到最后都不了了之了，去年四月份的时候认识了薇儿 。
通过朋友介绍认识，说起来有些尴尬，是我一个哥们，看我一直没有女朋友就有些替我着急，介绍了他的表妹和我年纪相仿，互相认识 。刚开始加了也不知道聊些什么，有些小懵，因为很长时间没有跟女孩聊过了，忐忑过后发了分享了一个笑话过去，没想到她的反应还不错，因为喜欢我头像上的小狗，说很可爱 。
渐渐地我们也熟络了起来 。聊了两个礼拜之后我便约她出来 。邀约的时候我还有一些纠结，去电影院好像有一些暧昧，去吃饭可能有太俗了，最后选了一家咖啡厅，说去聊聊天，她很痛快的就同意了下来 。以前都只是在朋友圈上见过，感觉她人很可爱，有时候会发一些比较逗比一点的照片，我也都顺着一一点赞了，在咖啡厅，我第一见到她的真人，发现除了可爱之外，又多了一份美丽大方 。后续我们聊了一下工作，还都开了她表哥的玩笑，感觉聊得还挺不错的，当然那时候我啥也不懂，就只是单纯的跟她聊了一聊，约好了下次一起再出来吃饭看电影 。
我也能感觉出来她对我也挺有兴趣的，在咖啡厅聊得也算不错，后续回家之后每次发信息她都会有回复，我们之间聊天的气氛也很轻松，慢慢的也会开一些比较暧昧的小玩笑，她也能和我互相打趣，我感觉时机成熟了就有约她出来吃饭，后续去看电影 。
在那次的过程中，先吃了些东西，我记忆比较深刻的就是我跟她开玩笑说，看不出来你这么能吃，还这么瘦，不过以后养不起你怎么办？她羞涩的笑了，说跟你一起喝风也好啊~我当时心理荡漾，差点就忍不住表白了 。后续我们又去看了电影，因为当时在微博上看到一条怎么表白的小段子，我就照着做了 。在电影主人翁跟女主角说我喜欢你的同时，我也在耳边这么跟她说了，虽然当时灯光不是很明亮，但我还能看到她的耳朵都红了 。看完电影，在门口，她问我刚刚说的都是真的嘛，我很认真的看着她，跟她说是真的，她很羞涩的扭了扭头，跟我说“给你个机会” 。我们便这样开始了交往 。小马用的表白技巧，在现在也适用于一些兄弟的情况，前提是你们双方气氛很好，你的吸引力足 。
之前和这个妹子也有一定的暧昧升高，在看电影的过程中随着剧情表白，成功了就皆大欢喜，不成功就可以说只是顺着剧情开个玩笑，“你还当真了，哈哈 。”也不会让双方之间的气氛太过尴尬，当然只要是表白就会有风险，请大家分辨自己情况后再定夺，不知道如何组织表白的话术，不知道挽回中下一步如何去聊，可以添加导师，我们手把手指导你 。在交往的初期一切都是美好的，我和她也是如此，我送她上下班，一起看电影，逛街，吃饭，参加各种朋友的聚会，很多朋友都调侃我们看起来就像是快结婚了一样 。
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