打蓝球是一项非常受欢迎的运动，但是很多人在打蓝球的过程中会发现自己的腿变粗了 。那么，怎样才能解决这个问题呢？下面就为大家介绍几种有效的方法 。
【打篮球腿粗好还是腿细好打蓝球腿粗怎么办】
1. 控制饮食，减少热量摄入 。
2. 做有针对性的运动，如跑步、跳绳、爬楼梯等 。
3. 选择合适的穿着 ， 避免穿着太紧或者太宽松的服装 。
打蓝球腿粗怎么办？其实只要控制好饮食，做有针对性的运动以及选择合适的穿着，就能有效地缓解这个问题 。不过，要想达到理想的效果，还需要坚持长期的锻炼和保持良好的生活习惯 。
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