【男人不能胡乱进补】
五种食物却越补越虚
第一名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌 。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比， 患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙， 会抑制血液内维生素D的水平 。 维生素D除了作为一种重要的营养素， 还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素， 从而起到预防前列腺癌的作用 。
第二名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量 。
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品， 过量摄入会提高机体雌激素水平， 因而影响到男性性征 。 研究人员认为， 大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能， 从而导致精子数量减少 。 措施：注意食用量即可， 要注意是“过量”， 只要不是每天大量的摄入， 是不会过量的 。
第三名：肥肉
后果：让男人不举 。
原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄， 包括输送血液至性爱部位的血管， 小弟弟在性爱时血供不足， 难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲， 吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品” 。 2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求， 而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。
第四名：精面粉
后果：让男人不举 。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错， 可如果从营养角度来看， 就不是这回事了 。 在全麦加工成精面包的过程中， 锌元素会损失四分之三， 而对于性欲的培养和生殖的健康， 锌恰恰是至关重要的 。 人体中锌储量最高处也是在前列腺， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。 措施：少吃精粮， 多食粗粮！
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌 。
原因：在植物油中加氢， 可将油转化成固态， 其所含脂肪即为反式脂肪 。 要论破坏度， 反式脂肪比饱和脂有过之无不及 。 薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂 肪 。 美国食品与药物管理局称， 反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇， 增加患心脏病的风险 。 同时， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌， 对精子产生负面影响， 中断精子在身体中的反应 。
五水果让男人更“强劲”
荔枝：用荔枝核15至20颗， 打碎后加水煎服， 能治睾丸肿痛 。
葡萄：取新鲜葡萄250克， 去皮、核捣烂后， 加适量温开水饮服， 每日一至两次， 连服两周， 可治前列腺炎和小便短赤涩痛 。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克， 捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)， 调匀后饮服， 能治前列炎后小便涩痛 。
芒果：取芒果核10克， 打烂后水煎服， 每日两次， 连服两周， 能治睾丸炎和睾丸肿痛 。
木瓜：用木瓜250克， 切片后放入1000克米酒或低度白酒中， 浸泡两周后启用， 每次饮用15毫升， 每日两次， 连服两周， 能治肾虚阳举不坚和早泄 。
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